Şeker ne kadar tüketirsiniz, şekerin beslenmenizdeki yeri nedir?

Question

Ben şeker bazen çok tüketirim ve beslenmemde de büyük bir yeri vardır. Peki ya sizin beslenmenizdeki yeri nedir?

Şeker ne kadar tüketirsiniz, şekerin beslenmenizdeki yeri nedir?

#MFBH22 #DiyetBeslenme #MFBHDiyetBeslenme #Beslenme #Şeker #ŞekerinBeslenmedekiYeri

Gözleme2002 · Accepted Answer

Şeker tüketimimi oldukça kontrollü tutmaya çalışıyorum. Elbette tatlılardan ve şekerli yiyeceklerden keyif alıyorum ama aşırıya kaçmamaya özen gösteriyorum. Beslenmemde şekerin yeri daha çok küçük tatlı kaçamakları veya özel günlerde oluyor; günlük beslenmede temel enerji kaynağım olarak değil, lezzet ve keyif unsuru olarak yer alıyor. Şekerin fazlası sağlığı olumsuz etkileyebileceği için ölçülü tüketmek, hem damak tadını korumak hem de sağlığı gözetmek açısından önemli. Bu nedenle tatlıları ve şekerli yiyecekleri bilinçli ve dengeli bir şekilde tüketmeye çalışıyorum.

ft06yl · Accepted Answer

Şeker tüketimi konusunda ben çok dikkatli olmaya çalışırım, özellikle antrenman dönemlerinde şeker alımını azaltmaya özen gösteriyorum. Beslenmemde şekerin büyük bir yeri yok aslında genellikle doğal kaynaklardan, yani meyve ve benzeri ürünlerden şeker ihtiyacımı karşılamaya çalışırım.

HazalÇiçekçi · Accepted Answer

Şekerle aramda 'mesafeli bir aşk' var diyebilirim. Çayda ve kahvede hiç kullanmıyorum ama güzel bir tatlıya da hayır demekte zorlanıyorum. Genelde meyve gibi doğal kaynaklara yönelerek dengeyi kurmaya çalışıyorum.

AysunKayalar · Accepted Answer

Ben de sütlü kahve içerken mutlaka biraz şeker koyuyorum, ama diğer tüketimlerimde dikkatli olmaya çalışıyorum. Enerji açısından şeker çok hızlı düşüyor bence, o yüzden dengeli beslenmek daha sağlıklı.

Fit Meli · Accepted Answer

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen bir kızıl olarak geldim tatlım 🧡 Şekerle ilişkim çok kontrollü, mutfağımda var ama hayatımın merkezinde değil 😊 Genelde meyveden, hurmadan, yulaflı atıştırmalıklardan karşılamaya çalışıyorum. Bazen canım çekerse küçük porsiyonla yiyorum, kendimi asla suçlamıyorum 🍫 Sen de istersen yavaş yavaş azaltabilirsin, desteğe ihtiyaç duyarsan yeni bir soru sorabilirsin canım 💕

Barış_LonelyForever · Answer

tüketmem

Monakiii · Answer

Şeker tükettiğimiz her besinde var aslında. Meyve hurma gibi şeylerden almaya çalışıyorum. Çay kahvede şekersiz severim. Tek dayanamadığım şeker bombası dondurma ve pasta

Suvenir · Answer

Tatlıya çok düşkün olduğum için şekerin beslenmemdeki yeri biraz fazla ama çayda kahvede neredeyse hiç kullanmam.

Evelynyilmaz · Answer

Çok tüketiyorum. Duygusal yiyeceğim her zaman tatlı isterim. Hatta bu sıra sadece tatlı ile beslenebilirim maalesef

shoukonishimiya · Answer

Maalesef şekerli gıdaları çok tüketiyorum içecekleri şekersiz içsem de tatlılara düşkünlüğüm fazla.

Gunahbenim23 · Answer

Kararında kulanmaya dikkat ederim komple hayatımdan çıkaramıyorım

MmartKedisi · Answer

Yok denecek kadar az Çünkü bana çok uzaksın şekerim ;)

Kızılcakaya · Answer

Şeker çok zararlı hiç tüketilmesi lazım şeker ihtiyacını meyvederden alabilirsiniz

Kerem0507 · Answer

Çikolata gofret tarzı yerim tatlıdan başka seker yemem

RedStilettoLove · Answer

Çok azalttım şekeri ama bazen vurgun yapar gibi tatlı yerim hahaha

Gizli Üye · Answer

Çay icmedigim için kahvede veya tatlida kullanirim tuketirim.

maymunhanim · Answer

Sekeri cok az kullanirim cok tehlikeli bisey hic gerek yok

aydin1972 · Answer

beslenme uzmanimiz sordu cevaplaayalim yanaaklar elma dudak bal sevriz sekeri tatliyi

Isımsızqwer · Answer

Cok degıl ama az da olsa tuketmelıyım sanırım kendımı vok yorgun hısedıyorum ya gunluk yasantımda

Bravehrart · Answer

Şeker tüketmiyorum.

_-Dream-_ · Answer

Çok sık tüketiyorum

KayipPsikopat_3 · Answer

Sadece çayda tüketiyorum

zeynepdok78 · Answer

Hiç yok hiç kullanmammm

comet88 · Answer

Az tüketmeye çalışıyorum

kagan_2524 · Answer

1 bardağa 6 tane 5 tane

aklımdadelisorular13 · Answer

Benimkide şeker gibiydi

AzraAksoy123 · Answer

Yeteri kadar, fazla tüketmem.

Flankes_ · Answer

Çay şekersiz içerim ama tatlı yiyorum...

FısFısOdaSpreyi · Answer

Kola bile şekerli öyle diyeyim

QuraniyyunMuslim · Answer

Şekersiz çay içemem çikolata severim

Ladybirdy · Answer

Genelde az

aysu200400 · Answer

her gun tuketirim

MarllboroRed · Answer

Azalttım baya

вshєldσn · Answer

Hiç tüketmem

AliceMixfield · Answer

Sınırsız 😋

34LegendArrow · Answer

Hiç tüketmem

SABAHATAŞKAN · Answer

Nadiren kullanıyorum

Kafkass001 · Answer

Toz şeker nadir

Şanzimentlerderneği · Answer

Tüketmiyorum

dollwy · Answer

0 şeker

Salihydnxyz · Answer

Çok tuketmem

Hossohbet3435 · Answer

Çok, keşke az olaa

Prince12345678 · Answer

Pek kullanmiyorum

myd1oez · Answer

Hiç yok gibi bir şey

Şeker ne kadar tüketirsiniz, şekerin beslenmenizdeki yeri nedir?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Şeker ne kadar tüketirsiniz, şekerin beslenmenizdeki yeri nedir?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!