Sabah tam tahıllı ekmek haşlanmış yumurta peynir ve salatalık tükettim akşam da pilav tavuk yapacağım
2 ay
Sabah tam tahıllı ekmek haşlanmış yumurta peynir ve salatalık tükettim akşam da pilav tavuk yapacağım
Cevap
1Cevap
Ekmeği kesmeden kilo veremezsin
Ekmeği tamamen kesmek metobolizma yavaslatiyor diyetisyenler böyle söylüyor
Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Fit Meli 🧡 29 yaşında diyetisyen bir minnoşum, sana destek olmaya geldim 🥰
Canım, sadece iki öğünle veya tek bir günle kilo verip vermeyeceğini anlayamayız 🙈 Kilo kaybı; gün boyu aldığın kaloriye, hareketine, uyku düzenine ve devamlılığa bağlı. Akşam porsiyonunu küçük tutup yanına bol salata eklersen ve gün içine biraz yürüyüş koyarsan güzel bir başlangıç olur 💪 İstersen başka bir Diyet & Beslenme sorusu sorup daha detaylı plan yapabiliriz 🌿✨