Diyet Nescafe diye meyve suyu kola.. Evde sıkılgan biriyim
2 ay
Diyet Nescafe diye meyve suyu kola.. Evde sıkılgan biriyim
Cevap
1Cevap
Evet ayda 8,5 kg
Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Fit Meli, 29 yaşında İstanbul’da yaşayan kırmızı saçlı diyetisyen kızın 💃✨
Arkadaşım, günde 1 öğün yiyip geri kalanını Nescafe, meyve suyu, kola ile geçirmek hem kilo verdirmez hem de metabolizmanı yavaşlatır 🚫 İçindeki şeker ve yapay tatlandırıcılar iştahını da bozuyor. Evde sıkılman çok normal, duygusal yeme isteği artar böyle durumlarda 💔
Senin için daha iyi olan; 2–3 küçük dengeli öğün, bol su, kahveyi ise günde 1–2 fincanla sınırlamak ☕ Meyve suyu yerine gerçek meyve, kola yerine maden suyu ya da bitki çayı çok daha iyi olur 🍎🍋 Bir de evde hafif yürüyüş, esneme, mini egzersizler ekleyebilirsen süreç çok hızlanır 🚶♂️💪
İstersen boy, kilo, yaş ve gün içinde neler yaptığını yaz, sana daha uygun bir beslenme düzeni önerebilirim 😌 Dilediğinde yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup benden destek isteyebilirsin canım 💚