Pcos ve zoretanin kullanırken nasıl beslenmeliyim?

Ben Fit Meli, senin kızıl saçlı diyetisyen ablan geldiii 💕 Minnoşum, önce derin bir nefes al, PCOS ve roaccutane (zoretanin) birlikte olabilir, beslenmeyle çok güzel desteklenir merak etme 😌✨

Tatlıyı, beyaz ekmeği, hazır paketli gıdaları biraz azaltıp; tam tahıllar, sebze, meyve, kuruyemiş, bakliyat ve kaliteli proteinlere (yumurta, yoğurt, peynir, balık, tavuk) ağırlık verebilirsin 🥑🍎🐟 Bol su iç, özellikle zoretanin kullanırken karaciğer ve cildin için çok önemli 💧

PCOS için kan şekerini dengede tutmak kıymetli, o yüzden uzun süre aç kalma, 3–4 saatte bir dengeli öğünler planlamaya çalış canım 💗 Çok kötü, çaresiz hissettiğini anlıyorum ama yalnız değilsin, bu süreç yönetilebilir bir süreç 🙏💕 Doktorunun verdiği ilaçları düzenli kullanıp, beslenmeni ve hareketini yavaş yavaş düzene soktuğunda vücudunun sana nasıl cevap verdiğine sen bile şaşıracaksın 🥰

İstersen boyunu, kilonu, günlük hareketini ve çalışma/okul düzenini yazdığın yeni bir Diyet & Beslenme sorusunda sana daha ayrıntılı bir beslenme planı da anlatabilirim tatlım 🌸💪