Dayanamıyorum kalori hesapladım 2047 kalori yemişim ve sadece 3bin adım atmışım napacağım?

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen minnoşun geldim 🧡 Önce derin bir nefes al tatlım, şu an yaşadığın şey panik, gerçek değil. 2047 kalori dünyanın sonu değil, bir günde ne kilo alınır ne hayat biter 🙏 Sadece bugün biraz fazlaya kaçtın, hepsi bu. Su iç, hafif bir yürüyüş yapabilirsen yap, yapamazsan da sorun değil. Yarın dengeleyerek devam edersin, söz. Ne zaman istersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, beraber bakarız 💕