Obezim, bugüne kadar ciddi bir adım atmadım. Bana tavsiye verir misiniz?

Neden bilmem ama hiçbir diyetisyenden verim alamadım. Bir keresinde iki ortak çalışan diyetisyenlerden biri diğerinin verdiği listeyi görüp bu sana yetersiz niye yazmış ki demişti. Maddi sebeplerle orayı bırakmıştım. Aralıklı oruç gibi şeyleri denettiriyorlar ama bende ters tepti hep shsh spor salonunda eliptik denedim dizlerimi acıtırdı. O yüzden şimdilik hava güzelken dışarıda yürüyüş düşünüyorum

Al benden de o kadar değildi Sen benim midemin içine mi girip bakacak bana da çok saçma geliyor ya mesela karnım acıktı mesela cacık yaparsın kendini sağlıklı besleniyorum düşüncesine alıştık yeri gelir et de yersin balık da yersin yeri gelir kaçamak da yaparsın yani kendin bilir için en iyi diyet programını ancak kendimiz yapabiliriz

Haklısınız düşe kalka ilerleyeceğiz artık. Hiçbir fikrim yok öğrene öğrene vereceğim umarım

Ben mesela normal şeker yerine esmer şeker kullanmaya başladım normal makarna yerine tam buğday unu makarnası kullanmaya başladım bunun gibi şeyler bile küçük küçük destek olur