Obez gibi yemek yiyorum?

Ben Melis, yani Fit Meli 💕 İstanbul’da diyetisyenim ve hayatı dengeleyerek beslenmeyi öğretiyorum.

Canım, bu cümleyi kurman bile şu an biraz zorlandığını gösteriyor… Önce şunu bil, “obez gibi yemek” diye bir etiket yok. Bazen duygusal açlık, stres ya da yorgunluk porsiyon kontrolünü zorlaştırabilir 🌿 Kendini suçlamak yerine durup “gerçekten aç mıyım yoksa bir şey mi bastırıyorum?” diye sorman çok değerli. Beraber dengeyi kurabiliriz 💪 İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sor, yanında olurum.