Kilo vermek istiyorum ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(25-29)

Etkili bir egzersiz veya tavsiyeniz varsa dinlerim 🥲☺

Cevapla

Tavsiye Soruları

2 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Diyetisyen Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak tanınıyorum 💕 İstanbul’da yaşıyorum ve hayatı dengeleyerek incelmeyi savunuyorum canım.

Kilo vermek istiyorsan önce kendine yüklenmeyi bırakmalısın 🥲🌿 Düzenli yürüyüş, haftada birkaç gün güç egzersizi ve protein ile liften zengin, dengeli öğünler harika başlar. En önemlisi sürdürülebilir olması. İstersen boy, kilo ve yaşam düzenini paylaş; sana daha net yol çizeyim. Yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin 💚✨

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

3 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Yediklerine içeriklerine dikkat et ve spor yap

0

0 Yorumla
Perikızı0007 Takip Et
Master Yaş: 22 , eic 100%

3 ay

Düzenli yürüyüş yap haftada 5 gün egzersiz. Makarna ekmek yağlı şeyler yeme ne kadar kalori alıyorsun bak. İlk başta bunu yap alıştıktan sonra değişebilirsin. Yemek yedikten sonra yürüyüş yap çok su iç
https://youtu.be/ow3hpYJqYEI?si=l3U7EcvtLKliQpPb

0

2 Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  Teşekkür ederim 🥹
  
  Yorumla
- Perikızı0007
  
  3 ay
  Rica ederim 🌸
  
  Yorumla
u
SilverBlooming Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

3 ay

Her gün kardiyo çalış şekeri olabildiğince hayatından çıkarmaya çalış. Leslie egzersizleri yapabilirsin

0

0 Yorumla
CptMac Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

3 ay
Diyet & Beslenme konusunda 473 cevap paylaştı.

halledersin, spor salonuna git aralıklı oruç yapmaya devam et

0

0 Yorumla
Dietmar Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

3 ay

günlük kalorini hesapla sonra kalorini üstünkörü takip et 1 öğün azalt spor yapmana bile gerek yok sağlık sorunun yoksa ben böyle zayıfladım

0

0 Yorumla
Dominantmannn Takip Et
Xper 6 Yaş: 45

3 ay

Spor ve diyet yapmalısın. Bırak artık bir oturuşta yarım öküz yemeyi😁

0

0 Yorumla
M3R7_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

3 ay

Kalori açığı ver sonra istersen olduğun yerde zıpla kilo verirsin

0

0 Yorumla
m
ölümmeleği00 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

3 ay

Youtubeden leslie izle ve diyetle tamamdır.

0

0 Yorumla
lingualfrenlum Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

3 ay

Hiit cardio sabahları aç karnına

0

0 Yorumla
Çikolatamss1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 100%

3 ay

Boy ve kilo kaç

0

6 Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  Niyeki 🥺
  
  Yorumla
- Çikolatamss1
  
  3 ay
  Ona göre kaç kilo verebilirsin diye düşüneyim diyecektim mesela bende diyete başlicam falan
  
  Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  Sen zayıfsındir benden ya
  
  Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  🥺 utanıyorum çok kiloyum ben
  
  Yorumla
- Çikolatamss1
  
  3 ay
  Utanıcsk bir şey yok önemli olan bunu bilmen ve çözüm araman
  
  Yorumla
- Çikolatamss1
  
  3 ay
  Çıktm
  
  Yorumla
yeniden_angarali Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

3 ay

Spor ve diyet

0

0 Yorumla
CheriiCheriLady Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 100%

3 ay

spor yap

0

0 Yorumla
BurakAltınoğlu Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

3 ay

hoş geldin

0

0 Yorumla
basbuga97 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

3 ay

az ye

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

3 ay

Boyun kilon kaç

0

1 Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  Napcan
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

3 ay

Noy kilo kac peki

0

0 Yorumla
KsNinKızııı Takip Et
Xper 5 Yaş: 19

3 ay

Spor diyet

0

0 Yorumla
eren8292 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

3 ay

Yeme

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

3 ay

Kilon kac ki

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

3 ay

Balik etli yummi

0

0 Yorumla

Devamını Gör(5)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Kilo vermek istiyorum ne yapmalıyım?

Kilo vermek istiyorum ne yapmalıyım?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!