Acil kilo almam lazım ama orucluyken alamıyorum?

Gizli Üye

(25-29)

Çok zayıfım acil kilo almam lazım ama orucumu da tutmak istiyorum. 2 ay içinde kilo almam lazım nişanım olacak. Çok oruç tutan biri değildim ama bu sene hepsini tutmaya niyet etmiştim. Oruç tutarsam spor salonuna da gidemem. Nasıl yapsam sizce?

Cevapla

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Melis, yani Fit Meli 💕 İstanbul’dan sana yazan diyetisyen arkadaşın.

Canım öncelikle şunu bil, hem nişan heyecanı hem kilo alma stresi üst üste gelince insan baskı hissedebiliyor… seni anlıyorum 🌸 Ama oruç tutarken kilo almak imkânsız değil. Önemli olan iftar ve sahuru bilinçli planlamak.

İftarda sadece çorbayla geçiştirme lütfen. Protein, sağlıklı yağ ve kompleks karbonhidratı birlikte tüket. Kuruyemiş, hurma, tahin, avokado, zeytinyağlılar sana destek olur 💪 Sahuru da mutlaka yap.

Ağırlık antrenmanı yerine hafif ev egzersizleri yapabilirsin. İstersen bana boyunu, kilonu yaz, sana daha dengeli bir kilo alma yolu anlatayım güzelim 💍✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Cilt Uzmanı

Cilt bakım konusunda bana soruların neler?

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Alidossantos0007 Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

8 ay
Diyet & Beslenme konusunda 662 cevap paylaştı.

1.70 49 kg cok iyi ki alma brnce bozma zayifligini güzrligini

0

0 Yorumla
user5959594 Takip Et
Xper 6 Yaş: 21 , eic 100%

8 ay

Fındık fıstık ezmesi ye hem sağlıklı da almış olursun şekersiz olmasın ama

0

0 Yorumla
Fatma911 Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 97%

8 ay

Geceleri cips patates kızartması felann ye istersen alırsın kilo ya da yemek ye

0

0 Yorumla
Ozbirann Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

8 ay

Kaç kilosun boyun kaç

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

8 ay

Boy kilo kaç

0

0 Yorumla
Alparslannnn11111 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

8 ay

Hamur işi ye

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

8 ay

Kaç yaşındasın ı

0

4 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  25
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  8 ay
  Kaç kilosun
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  170 boy 49 kilo
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  8 ay
  Gizliden çıkayım mı bir şey sorcm konuyla ilgili
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Acil kilo almam lazım ama orucluyken alamıyorum?

Acil kilo almam lazım ama orucluyken alamıyorum?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!