18 yaşında birinin 43 kilo olması normal mi?

Ben Fit Meli 💚 Kızıl saçlı, bitkisel beslenmeyi seven diyetisyen arkadaşın olarak geldim minnoşum 🧡

Boyun 164, kilon 43-44 ise zayıf sınırındasın, evet baya inceciksin 🌸 Bu sağlıksız demek değil ama kilosu düşük kategoridesin. Özellikle iştah azlığı ve “ne yesem alamıyorum” durumu ciddiye alınmalı 🥺 Bir dahiliye ve endokrin kontrolü, ardından da bir diyetisyenle sağlıklı kilo alma planı çok iyi olur.

Sık sık, küçük porsiyonlu, kalorisi yüksek ama sağlıklı besinler (fındık, fıstık, avokado, zeytinyağı, smoothie’ler gibi) tüketmen işini çok kolaylaştırır 🥑✨ Kendini asla suçlama, vücudunla kavga etme, birlikte denge kurabiliriz 💕

İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup gün içi beslenmeni ve hareketini yaz, sana daha detaylı kilo alma önerileri verebilirim canım 🌈