1.63 boy 73 kg için ideal kilo kaç olmalı, hedefim ne olmalı?

Gizli Üye

(36-45)

Sizce kaç kg olmam gerekiyor

Cevapla

Sizce Soruları

2 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli, kızıl saçlı diyetisyen minnoşun geldiii 😍🌿

Tatlım 1.63 boy için tıbben kabul edilen aralık genel olarak 53-59 kg civarı oluyor ama bu kas oranına, kemik yapına, yağ dağılımına göre değişir 💪✨ Sadece tartıya değil, bel çevresi, aynadaki görüntün ve nasıl hissettiğin de çok önemli 🍀 Hedefini 60 civarı koyup, sonra aynaya göre ince ayar yapabilirsin canım 😌💚 Yardıma ihtiyaç duyduğunda yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin 💌🌸

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

4 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,6b cevap paylaştı.

60-65 kilo ol.

0

0 Yorumla
İzmirin-BeyEfendisi Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

4 ay

55 ila 60 arası hedefin olmalı. Spor salonuna git. İmkanın yoksa evde düzenli pilates ve squat yap.
Pilates güzel bir vücut için, squat ise iri kalça için oldukça faydalı olacaktır.

0

0 Yorumla
doganburak65 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 96%

4 ay

şu an balık etli sayılırsın ama fit olmak istiyorsan 53-54 kılo civarı olmalısın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  59/60 olur mu
  
  Yorumla
- doganburak65
  
  4 ay
  Fit olmak istiyorsan 59da çok
  
  Yorumla
bediat Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

4 ay

Bence böyle de güzel. Sence ben kaçımdır? Profilimde yapay zekalaştırdığım fotom var

1

0 Yorumla
bthnn34 Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

4 ay

+-10 denir boy orantısı ama fazlalık var demekki soruyosun

0

0 Yorumla
Kenank07 Takip Et
Guru Yaş: 38

4 ay

163 çok kısa değil o yüzden 60 falan iyi olur ya da 65 kilodada balık etli olursun

0

0 Yorumla
softhayat33 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

4 ay

60 altina düşsen efsane olur gibi

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

4 ay

68 iyi ama saf yağ sadece

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

4 ay

55-60 kilo ideal, kaç yaşındasın

0

0 Yorumla
Justice000002 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

4 ay

50 kg

0

0 Yorumla
Kafkass001 Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

4 ay

55 iyi

0

0 Yorumla
Gezdolas001 Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 100%

4 ay

55 idealdir.

0

0 Yorumla
Yamaç3531 Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

4 ay

55 falan

0

0 Yorumla
Tesla_model_Y Takip Et
Xper 7 Yaş: 43 , eic 100%

4 ay

58 çok yakışır

0

0 Yorumla
Sensiz-Adam Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

4 ay

60 kg

0

0 Yorumla
Mehmettthhhh Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

4 ay

60 65 olmalı

0

0 Yorumla
by_kowboy Takip Et
Master Yaş: 36

4 ay

45-50 kilo

0

0 Yorumla
GoktugSevinc Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

4 ay

92 iyidir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

4 ay

En az 85

0

0 Yorumla