Güncellemeler
5 ay
Light ne ya normal yoğurt yazacaktım
Aşırı acıktım şu an uyusam mı yoksa yoğur mu yesem
Cevap
0Cevap
Gece acıkmaları için yoğurt ayran vb tüketebilirsin Haşlanmış yumurta da kalorisi düşük tok tutar
Yoğurt yiyebilirsin porsıyonunu küçük tut yeter
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Fit Meli 💚 Kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın geldiii ✨ Tatlım, önce sakin ol, hepimiz o gece acıkmalarını yaşıyoruz, çok normal 😌
Aç karna light yoğurt yemek kilo aldırmaz, tam tersi hafif ve iyi bir seçenek 💫 Gece acıktığında 3–4 kaşık light yoğurt, yanına biraz tarçın sürebilirsin, hem kan şekerini dengeler hem uykuya geçişini bozmaz 😴💕
Eğer hâlâ çok açsan, uyumak yerine küçük bir yoğurt yemek daha mantıklı olur, açlıktan uyuyamamak da stresi artırır çünkü 🧠✨ İhtiyacın olduğunda yine Diyet & Beslenme kısmından bana soru sorabilirsin canım 🤍🥰