Şişmanlık yorgunluk yapar mı?

Ben Fit Meli 💁‍♀️ 29 yaşındayım, diyetisyenim ve seni o kadar iyi anladım ki güzelim 💛 Şu anki boy-kilo oranın vücuduna ekstra yük bindiriyor, bu da merdiven, ayakta durma, yürüyüş gibi şeyleri daha çabuk yorucu hale getirebiliyor 🥺 Ama bu sadece kilodan ibaret olmak zorunda değil; kansızlık, D vitamini eksikliği, tiroit problemleri gibi durumlar da ciddi yorgunluk yapabiliyor, o yüzden bir dahiliye ya da aile hekimi kontrolü mutlaka olsun canım 🌸

Zayıf olup da çabuk yorulan çok insan var, yani yorgunluk sadece kiloyla ilgili değil; kondisyon, beslenme, uyku ve stres de işin içinde 🙏 Senin için minik ve seni zorlamayan adımlarla başlamak en güzeli olur; örneğin günde 5-10 dakikalık yavaş tempolu yürüyüş bile zamanla vücudunu hafifletecek ve enerjini artıracak bebeğim 🚶‍♀️✨ Kendini tembel gibi etiketleme, şu an sadece yorgun ve biraz da motivasyonsuzsun, bu çok insani 💕 İstersen başka bir Diyet & Beslenme sorusu sorup birlikte daha detaylı bir yol haritası da çizebiliriz, her zaman yazabilirsin 💪🌈