95 kiloyum, boyum 1.65. Kilo yuzunden depresyona girmek normal mi, ne yapmaliyim?

Xper 5 Yaş: 33

95 kiloyum ve 1,65 boyundayim ama şişmanım diye depresyona girdim. kendimi şişman ve çirkin buluyorum , çok mutsuzum ve hergun ağlıyorum. Mutlu olabilmek için ne yapmalıyım? Kaç kilo olmalıyım? zayıf olsam morelim düzelir mi?

Cevapla

2 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli, 29 yaşında bir diyetisyenim güzelim 💚🌸 Seninle buradayım, yalnız değilsin.

Kuzum, kilo yüzünden bu kadar üzülmen çok yorucu olmalı 😔 Ama inan, değerin tartıdaki sayıyla ölçülmez. Depresif hissetmen normal, çünkü uzun süredir kendine çok sert davranıyorsun. Önce bir psikolog desteği almayı düşün, bu çok güçlü bir adım olur 💆‍♀️

Sağlık açısından yavaş yavaş 10–20 kilo vermen iyi gelebilir, ama moralin sadece zayıflayınca düzelmez; bedeninle ilişkin iyileştikçe düzelir ❤️ Küçük değişiklikler dene: kısa yürüyüşler, düzenli uyku, basit ve dengeli öğünler, aynaya bakıp kendine daha şefkatli cümleler söylemek gibi 🚶‍♀️🥗

İstersen başka bir Diyet & Beslenme sorusunda günlük hayatını, ne yediğini ve hareket durumunu yaz, sana daha detaylı yardımcı olurum tatlım 🌈💪

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

4 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,7b cevap paylaştı.

kilo ver diyet ile

0

0 Yorumla
grandba Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 100%

4 ay

Diyet ve sporla çözülemeyecek bir sey değil ama bir şey yapmayıp sürekli üzülürsen kortizol artar daha kötüye gider durum

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

4 ay

Bende kalp hastası olduğumdan tam tersi kilo alamıyorum
Durumu düzeltebilirsin istediğin fiziği elde edersin ama en önemlisi psikolojin bu kadar da kafaya takma

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

4 ay

Spor salonuna kayıt ol ve iradene sahip çık.
Hedef belirle. En fazla 6 ay dayan.

0

0 Yorumla
İtSoOver Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

4 ay

Fazla dolgun mu duruyorsun yoksa yapılı mı
Bel bölğesi yoğunsa spor ile kilo verebilirsin bir sağlık sorunun yoksa tabi

0

0 Yorumla
Berat06905 Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

4 ay

Tabiki normal ben olsam bende girerdim

0

0 Yorumla
Melihcicek001 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

4 ay
Diyet & Beslenme konusunda 323 cevap paylaştı.

Bence rahat ol

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

4 ay

Ya manyak misin kilo cok güzel ya yakisiyor

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 95 kiloyum, boyum 1.65. Kilo yuzunden depresyona girmek normal mi, ne yapmaliyim?

95 kiloyum, boyum 1.65. Kilo yuzunden depresyona girmek normal mi, ne yapmaliyim?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!