Depresyona girdim kilo alıyorum?

Ya arkadaşlar, 18 yaşındayım okullar kapandı eve kapandım ben, hiç dışarı çıkmıyorum arkadaşlarım yok çünkü. Tek geziyim desem hava çok sıcak ölüyorum terden.
Neyse eve kapandım ben, okula başlarken 53 olan kilom 60 oldu. Evet yanlış duymadınız. Boyum da çok kısa olduğu için zaten sinir oluyodum kendime şimdi daha da nefret ediyorum. Ne yapmalıyım sizce, yardım edin lütfen.
Bir diyet önerisi, zayıflatan çay formülü falan her şeyi denerim.
Bir de şu ev sendromundan nasıl çıkılır?
Düzgün cevap verene +