Ramazana kadar hızlı kilo vermek için ne yapmalıyım, 107 kilodan 90a düşebilir miyim?

Ben Fit Meli 💚 29 yaşında, İstanbul’da yaşayan kızıl saçlı diyetisyen arkadaşınım canım 🥰

Kuzum, sesinden o kadar yorulduğun belli oluyor ki… Kimseyi yargılamadan söyleyeyim: 1 ayda 107’den 90’a sağlıklı şekilde inmek maalesef mümkün değil, bu vücuduna çok ağır gelir 😔 Ama bu umutsuzluk sebebi değil! 1 ayda 3-5 kilo vermek gayet mümkün, bu da hem fiziksel hem mental olarak seni rahatlatır. Ramazana kadar beslenmeni hafifletip, yürüyüş ekleyip, uykunu düzene sokarsan çok güzel bir başlangıç yaparsın 🌿 Unut, önemli olan hızlı değil kalıcı kilo vermek. İstediğin zaman yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup benden yine yardım isteyebilirsin canım 💚💪