Ramazanda nasıl kilo verebilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Ya arkadaşlar kilom 65 yani sahur yapmıyorum diyet için değil ben genelde öyleyim de ama biraz kilo vermek istiyorum 2 kilo falan oruç tutyorum nasıl kilo verebilirim yani bunu ibadetle karıştırmayın ben bir müslüman olarak görevimi yapıyorum zaten hep sevap kazanıp hemde biraz kilo vermek istiyorum sizce nasıl kilo verebilirim?

Güncellemeler

+1 yıl

Boyum kısa olduğu için kilomdan biraz rahatsızım da boyum 155

Güncellemeler

+1 yıl

Arkadaşlar yorum yapan herkese teşekkür ederim , bu gün tartıldım 5 kilo vermişim hiç bir şey yapamdim spor falan yapmadım iftarda doyana kadar yedim ama ben alışkınım sahur yapmıyorum kendimi bildim bileli yapmıyorum tartıya čikinca şok oldu 😅 nasıl bu kadar verebilirim diye 😂

Cevapla

Çok Süper Cevap

Sigaravarmı Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 83%

+1 yıl

Merhaba. Tek öğün beslenme kadınlar için pek uygun değil. Hormonal dengelerini bozabiliyor. Bu yüzden iftarda yemek yiyip sahurda hafif bir öğün olarak yoğurt bile tüketebilirsiniz. Şeker tüketmemenizi tavsiye ediyorum tüketseniz bile dozunda tüketin. Pide yiyeceğiniz gün tatlı, tatlı yiyeceğiniz gün pide yemeyin. Öğünü bir şekilde dengeleyim ve almanız gereken kalorinin ne altına inin ne üstüne çıkın. İftardan 1 saat yarim saat önce yoga-pilates gibi yormayacak bir egzersiz yaparsanız bu da sizin için faydalı olacaktır. Hem suyu hemen içeceğiniz için hem bu tür egzersizler ağırlık antremanı gibi yoğun bir açlık ve halsizlik yaratmayacağı için sizin açınızdan iyi olacaktır. burada sahur yapma diyenler falan olmuş. Çok cahilce yorumlar. Omad yapıp fayda gördüğünü söyleyen kadınlar da var tabi ama kadınların hormonal dengesi için iyi değil.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Hassaskisi98 Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

Tam tersi kilo aldım ya

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaaa😅😅
  
  Yorumla
- Hassaskisi98
  
  +1 yıl
  76 dan 82 oldum 11 günde 😂😂😂
  
  Yorumla
- Hassaskisi98
  
  +1 yıl
  Boy 1.90 ama böyle çok kilolu olmak istemiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ohaaa bayağı almışsın 😅😅😅😅
  
  Yorumla
- Hassaskisi98
  
  +1 yıl
  Igtarda 5 tabak sahurda 2 bütün ekmek yumurta çökelekli
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Allah'ım 🙆🤦🤦🤦🤦
  
  Yorumla
- Hassaskisi98
  
  +1 yıl
  Zayıflayacaksan şey yapabilirsin ekmeği fazla yeme iftarda 1 taş çorba 1 tabağın yarışı kadar da ana yemek
  
  Yorumla
ɮǟʏǟռӄǟȶɨʟ49 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 87%

+1 yıl

Ramazan da kılo verilmez

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Oruçluyken zaten kılo veriyorsun

0

0 Yorumla
a_nother_life Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Sahur yeme

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Abi zaten yapmıyorum dedim ya 😅☹️
  
  Yorumla
- a_nother_life
  
  +1 yıl
  Tamam minik 😊
  
  Yorumla
MaşaKocaAyıı Takip Et
Master Yaş: 22 , eic 97%

+1 yıl

Az ye

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Ramazan > Sorular > Ramazanda nasıl kilo verebilirim?

Ramazanda nasıl kilo verebilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!