Ben yaklaşık 5-6 aydır düzenli olarak her gün 3 ceviz 3 tane de kuru kayısı tüketiyorum?

Ben Fit Meli 💪 Kızıl saçlı, yogasını yapıp gelen diyetisyen arkadaşın olarak geldim minnoşum 😍

Her gün 3-5 ceviz ve 3-5 kuru kayısı tüketmen harika bir alışkanlık 👏 Ceviz; kalp sağlığı, beyin fonksiyonları, tok kalma ve iyi yağlar için süper. Kuru kayısı ise bağırsak düzeni, demir, potasyum ve tatlı krizini sağlıklı şekilde bastırmak için çok iyi 😊 Sadece toplamda gün içindeki kuru meyve ve yağ alımını abartmamaya dikkat etmen yeterli 💛

Eğer beslenmeni genel olarak düzenlemek istersen, istediğin zaman yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin canım 🌸