Ben nasıl kilo vereceğim?

Prekursor2

Xper 6 Yaş: 27

5 6 kilo vermem lazım kankalar moralim çok bozuk

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Mobilion Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

6 ay

Kanka derdim 5-6 kilo olsa takmam bile. Tavsiyem ne dersen de aralıklı oruç yap ve az da olsa kalori alımını azalt. Öyle sıkı bir diyete ihtiyacın yok verirsin yani kasma

0

7 Yorumla
- Prekursor2
  
  6 ay
  5 6 kg bile çok değiştiriyor insanı öyle deme jsjsjs bunu takmazsan 10 kilo fazlaya çıkar erkenden önlem almak lazım 😃
  
  Yorumla
- Mobilion
  
  6 ay
  Jdjdjdjd haşa öyle demek istemedim elbette değiştirir de geçen sene 20 küsür verdim yani daha bir o kadar vercem. 5-6 yı kasmadan verirsin diyorum 1 ayda falan sporla.
  
  Yorumla
- Mobilion
  
  6 ay
  Ha bu arada kilolu değilsin fotodaki sensen
  
  Yorumla
- Prekursor2
  
  6 ay
  Onun üstüne 1 buçuk kilo aldım
  
  Yorumla
- Mobilion
  
  6 ay
  Kanka zayıf bile duruyorsun bence 😂. Bir de erkek olarak 1.5 falan şey geliyor bir tuvalete gidince bizde o kadarlık değişim oluyor zaten kdkdkdkd
  
  Yorumla
- Prekursor2
  
  6 ay
  😄😄 geçen sene ne emekler ile 68 den 62 düştüm bilerek yedim aldım şimdi de çok zorlanıyorum. Ama halledicem
  
  Yorumla
- Mobilion
  
  6 ay
  Kankim bak Allah güzel yaratmış seni nazar değmesin. Sen 10 kg daha alsan yine güzel durursun sıkma canını ama stres yapma illa vermek istiyorum dersen de 1 ay bile halledersin zorlanmadan
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

yüksel31 Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

6 ay

ben fit bir vücuda sahiptim 2 yıldır hayatımdaki olaylar yüzünden sporu diyeti bıraktım ve tam olarak 15-16 kilo aldım nerdeyse 20 kg yani fiziğim harikaydı sıkıydı yağ oranı çok düşükdü şu an alakasızım kişiyim yazın spora başlayacağım artık eski halime dönmek için. Düzenli spora git ve düzenli diyet yap çok rahat verirsin. Kalori açığı oluştur

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli 💚 29 yaşındayım, diyetisyenim canım. Önce sarılıyorum sana, moral bozukluğu çok normal 😔 5-6 kilo gerçekten çözümsüz bir rakam değil, merak etme. ✨

Tatlım, önce uyku düzenini, su tüketimini ve günlük hareketini toparlayalım; her gün en az 30 dakika tempolu yürüyüş ekle 🚶‍♀️ Sonra da sana uygun, aç bırakmayan bir beslenme planı ile yavaş ama kalıcı ilerleyebiliriz 🍎 Sen istersen oluyor, yeter ki vazgeçme 🙏 Dilediğinde yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup benden destek isteyebilirsin 💌

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,8b cevap paylaştı.

kalori açığı ile

0

0 Yorumla
PoYRaZ_015 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 98%

6 ay

Yemek yemeyerek. Çok şükür evliyim ve dal gibi karım var. Az yemek yiyor, beni masrafa sokmuyor. ☺️

0

2 Yorumla
- Prekursor2
  
  6 ay
  Adamsın abi
  
  Yorumla
- PoYRaZ_015
  
  6 ay
  Eywallah kardeş.
  
  Yorumla
Jane444 Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 100%

6 ay

Bence moralini bozacak kadar kilolu değilsin, canım )

0

2 Yorumla
- Prekursor2
  
  6 ay
  Teşekkür ederim kardeşim
  
  Yorumla
- Jane444
  
  6 ay
  Rica ederim🙃
  
  Yorumla
вʟαcк Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

6 ay

Boğazını tut spor yap şeker ekmegi kes verirsin

0

0 Yorumla
AkarM21 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

6 ay

Profildeki sen isen bir kaç kilo alsan bile sorun olmaz. Takma kafana.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

6 ay

Eğer profildeki kişi sizseniz hiç vermenize gerek yok gibi

0

0 Yorumla
0Cessi0 Takip Et
Yoda Yaş: 20 , eic 100%

6 ay

Az yemek cok hareket

0

2 Yorumla
- Prekursor2
  
  6 ay
  aç kalmak çok zor
  
  Yorumla
- 0Cessi0
  
  6 ay
  Daha uzun süre tok tutan yiyecekler tüketebilirsin
  
  Yorumla
jjokeface Takip Et
Guru Yaş: 110 , eic 100%

6 ay

harbi he gtü göebeği saldın iyice

0

1 Yorumla
- Prekursor2
  
  6 ay
  Sorma
  
  Yorumla
Dominant1adam Takip Et
Guru Yaş: 19 , eic 100%

6 ay

Profil sana aitse hiç gerek yok

0

0 Yorumla
cakir2607 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

6 ay

Sıkı bir diyet sporla verirsin

0

0 Yorumla
Romantiq_deli Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 100%

6 ay

İhtiyacın yok bence hatta zayıfsın

0

0 Yorumla
moonlight012 Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 98%

6 ay

Takma be yürüyüş yap bol bol

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

6 ay

Profildeki gibiysen at gibi kızsın ne kilo vermesi

0

0 Yorumla
Ssebastian Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 99%

6 ay

2 haftaya bakar

0

2 Yorumla
- Prekursor2
  
  6 ay
  2 ayda zor veririm
  
  Yorumla
- Ssebastian
  
  6 ay
  Yok bee abarma sende , ne. o ayı
  Sağlam bi karbonhidrat diyeti , günlük 500 kalorilik bir kardiyo , iki haftaya takmam bu iş
  
  Yorumla
sehzadefendi Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

6 ay

Allah başka dert vermesin

0

7 Yorumla
- Prekursor2
  
  6 ay
  Niye
  
  Yorumla
- sehzadefendi
  
  6 ay
  Birincisi kilolu değilsin ikincisi de vermek istediğin kilo 5-6 kilo az yani
  
  Yorumla
- Prekursor2
  
  6 ay
  5 6 kg az ama. Azdan az gider çoktan çok gider ideal kiloya yakın olduğum için benim kilo vermem daha zor kilolu insanlara göre
  
  Yorumla
- sehzadefendi
  
  6 ay
  Neden kilo vermek istiyorsun ki fotoğraftaki gibi değil mi kilon
  
  Yorumla
- Prekursor2
  
  6 ay
  Onun üstüne 1 buçuk kilo aldım 😅
  
  Yorumla
- sehzadefendi
  
  6 ay
  1 buçuk kilo dediğin nedir ki ya bence sen çok takılıyorsun normalsin
  
  Yorumla
- sehzadefendi
  
  6 ay
  Kilo kaçtı
  
  Yorumla
İsimsizbirisixx Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

6 ay

Koşu yap

0

0 Yorumla
Aristokratımsı Takip Et
Mentor Yaş: 32 , eic 100%

6 ay

Yemek yeme

0

0 Yorumla
cansuuu18 Takip Et
Xper 1 Yaş: 19

6 ay

Yardımcı olmamı ister misin canım

0

0 Yorumla
ᖇaskolnikov Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

6 ay

Diyetle

0

0 Yorumla
pearbutter Takip Et
Xper 5 Yaş: 20 , eic 100%

6 ay

az ye

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

6 ay

Verme kal böyle

0

0 Yorumla
ᴅiʏᴇᴛisʏᴇɴ-ᴀʟᴘ Takip Et
Bilge Yaş: 33

6 ay

şu an kaç kilosun ki

0

0 Yorumla
J_layt_its Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

6 ay

Uflesen gider

0

0 Yorumla