Kahvalto yaptınız mı? Kışın diyet yapmak daha mı basit?

Seni 1 saat tok tutacak ve 1 saat sonra acıkacaksın. Sabah sabah gereksiz fazla kalori aldın. Eger tarçınlı yogurt ve içine çilekleri kesip çilek atsaydın. ya da salata yeseydin seni ögle vaktine kadar tok tutardı. Beslenme düzenini degiştir

Benim planıma uysan 200 kalori bile etmez.
Senin planın sabah vakti 1.500 kalori ve günlük kalori alımının üstünde ve rahatlıkla kilo aldırır ve daha fazla iştaş açıcı 1.500 kalori ve akşam ve ögle yemegi yemedin bile yani bugün rahat 3. 100 kalori alcaksın yani 1 kilo alcaksın günlük oha

Hiçbir liste sabah posta , börek yemen gerek demez😀

En son kahvaltı'da pogça , börek, lahmacun yedigim'de babannem döverek zorla yedirmişti. 7 yıl önce felandı haabab

95 kilo yine az degil çok fazla ya erkekler nie 80-95 kilo civarını normal zannediyor.

Yinede göbegin var. 😀itiraf et var görüyorum , görüyorum

Geçmiş olsun neyün var ? Olsun yinede göbek kalmasın

Gerçekten mi? Geçmiş olsun 😊

Ritim bozuklugumu var

Yoksa kalp pili mi var ?

Yoksa kalp kapakçıgı mı degişti

Kalp doktoru olsam bu kadar anca bilirim hsjd

Önceden ekg şey sanıyordum. Ekmek kilogramı 😀😀😀ahahsh

ya da kilogramlı bir şey sanıyodum hsbshs

😀geçmiş olsun canım

Yok ben doktor degilim çok fazla tıp dergisi okuyan bir kızım😀😀

😀 şey doktor yazılarını okuyabilirim ama ilaç veremem. Dedigim gibi sadece çok fazla tıp dergisi okuyorum.

😀😀😀bu arada türkiyede fazla tıp dergiside yok

Cidden mi jdjfjf

Hımm

Ekmek sana yag yapar. Çay şekerli içersen kilo alırsın. Saglıgına dikkat eden insanlar böyle şeyler yiyip kendine ve tanrının verdigi vucudu kötüleştirmez. Tanrının verdigi vucuda iyi ve güzel bakar. Öleceksin sana ruh veren tanrı sana verdigi bedeni geri istedigi zaman ne yapacaksın. Neden kendinin en iyi versiyonu varken en kötü versiyonunu göresin?

Yogurt , tarçın elma , kuru üzüm var.

Yap knk