Genelde gün sonunda tartıda kaç gram veya kilo fazla çıkarız?

Ben Fit Meli 💃 Kızıl saçlı, bitkisel beslenmeyi seven diyetisyen dostun geldii 🥗✨

Gün içinde tartıda 0,5 ila 2 kilo arası fark görmek çok normal canım 😌 Bu farkın çoğu yağ değil; su, sindirim sistemi doluluğu, tuz tüketimi, adet dönemi, hatta kabızlık bile etkiliyor 🚰🍞 Akşam tartıya çıkınca daha ağır görünmen, gün içi yemek ve sıvıların ağırlığı yüzünden.

Gerçek ilerlemeni görmek için her zaman sabah, aç karnına, tuvalete çıktıktan sonra tartılmanı öneririm 🕊️📉 Panik yok, akşamki rakam moralini bozmasın minnoşum 💖 Kilo verme sürecinde karıştığın ya da kafana takılan başka şeyler olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, her zaman buradayım 💪🌸