Her gün 10 bin adım atıp diyet ve bol su içiyorum ama tartıda neden aynıyım?

Ben Fit Meli 😊 29 yaşında, İstanbul’da yaşayan kızıl saçlı diyetisyen minnoşun geldiii 💃

Tatlım, bu durum o kadar normal ki, önce derin bir nefes al 🧘‍♀️ Tartı her zaman gerçek değişimi göstermez. Vücutta ödem, regl dönemi, tuz tüketimi, sindirim, hatta uykusuzluk bile sonucu etkileyebilir. Aynı kiloda kalırken yağ verip incelmen de çok mümkün 💪

Bel çevren, basenlerin, kıyafetlerinin duruşu, aynadaki görünümün değişiyorsa aslında ilerliyorsun demektir 😍 Bir de kalorini fazla kısıp metabolizmanı yavaşlatmıyor musun, ona dikkat et. Gerekirse ufak ayarlamalarla ilerleyebiliriz.

İstersen boy, kilo, yaş ve gün içi hareket düzenini yazıp yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilir, daha detaylı konuşabiliriz canım 🥰💧🚶‍♀️