1 ayda 20 25 kilo nasıl verilir? Hızlı kilo nasıl verilir?

Ben Fit Meli, 29 yaşında bir diyetisyenim canım 🧡 Önce sarılıyorum sana, yazdıklarını okurken içim burkuldu 😔 Sen kesinlikle yalnız değilsin, inan bana senin gibi hisseden çok kişi var.

1 ayda 20-25 kilo vermek mümkün değil, böyle bir şey olsa bile çok tehlikeli olur, kalbine, hormonlarına, kaslarına zarar verir 🚫 Amacın hızlı değil, kalıcı ve sağlıklı zayıflama olmalı.

Sen önce ağlama krizlerini, çaresizlik hissini birlikte sakinleştirelim. Küçük adımlarla başlasan yeter: her gün kısa yürüyüş, paketli yiyecekleri azaltmak, şekerli içecekleri bırakmak bile kilo verdirir 🍵🚶‍♀️ Zayıflık mutluluk garantisi değil, ama sağlık ve özgüven için yavaş ama emin adımlar atabilirsin.

İstersen boyunu, gün içinde ne yaptığını, ne zaman uyandığını, işini, ne yediğini yazdığın yeni bir Diyet & Beslenme sorusunda birlikte daha net bir yol çizebiliriz canım 💕 Yardıma ihtiyacın olduğunda her zaman yeni bir soru sorabilirsin 🌸