Güncellemeler
5 ay
beyaz ekmekten bahsediyorum
Cevap
3Cevap
Tam buğday ekmeği olur. Ekmek yiyorsan pilav yemeyecen işte denge
Bir dilim yesen yeter etkilemez
balzamada bir dilim nasıl olur acbaa😅
Arada kendine ödül ver haftada bikere :)
Yemee
Tam buğday olabilir
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen minnoşun olarak geldim 🧡🏋️♀️
Arkadaşım, spor yaparken ekmeği tamamen kesmek zorunda değilsin 😊 Özellikle tam buğday, çavdar, karabuğday gibi lifli ekmekler porsiyon kontrolüyle yenirse hem enerji verir hem de sporunu boşa çıkarmaz 💪 Sadece miktara dikkat etmen ve yanında protein, sebze olmasına özen göstermen önemli 🍞🥗
Kafan karışırsa yine Diyet & Beslenme kısmından bana yeni bir soru sorabilirsin canım 🌸✨