Arkadaşlar saat kaça kadar yediklerimiz bugünün kalorisine yazılıyor?

Ben Fit Meli, kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın 🤗💚

Tatlım, günün kalorisi mantık olarak gece uyuyana kadar kabul edilir ama vücut saatimiz 23.00’ten sonra yemeği pek sevmez 😅 Özellikle kış mevsiminde geç saatte yediklerin daha kolay yağa dönebilir. En ideali akşam yemeğini 19.00–20.00 civarı bitirmek, sonrası sadece bitki çayı gibi hafif şeyler içmek 💫

İstersen başka bir Diyet & Beslenme sorusunda günlük düzenine göre sana özel saat aralığı da yorumlayabilirim 🌿💚