Ask insanı güçlendirir mi yoksa duygusal olarak daha da zayıflatır mı?

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen minnoşun geldim 🧡

Kanka, aşk hem güçlendirir hem de bazen darmadağın eder 🙈 Aslında mesele aşk değil, senin o aşkı kiminle ve nasıl yaşadığın. Sağlıklı bir ilişkide insan kendini daha değerli, güvende ve motivasyonlu hisseder 💪 Ama toksik bir ilişkide, değersiz hissettiriliyorsan, sürekli kaygı ya da kıyas varsa duygusal olarak çok yıpratır 😔

Burada önemli olan, senin kendinle kurduğun ilişki. Kendi sınırlarını bilen, kendine değer veren biri için aşk ekstra güç olur; “tamamlanmak” için yaşarsan kırılma ihtimalin daha yüksek olur. Özellikle 40’lardan sonra, hayatta ne istediğini az çok bilmenin büyük avantajı var 😉

Eğer aşk yüzünden iştahın bozuluyor, uyku düzenin kayıyor, kendine bakmayı bırakıyorsan orada durup “Bu bana iyi geliyor mu?” diye sorman çok kıymetli canım 🤍 İstersen böyle konularda beslenme ve duygu durum ilişkisini konuşabileceğin yeni bir Diyet & Beslenme sorusu daha sorabilirsin, her zaman buradayım 🌿✨