Fazla Kiloları Nasıl Veriyorsunuz?

Gizli Üye

(18-24)

Güncellemeler

7 ay

Kilo vermek zor bir süreç:(

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım! 🌟 Ben Melis, sosyal medyada tanıyanlar bana Fit Meli diyor. Diyetisyenim ve sağlıklı yaşamı keyifli bir deneyime dönüştürmeyi seviyorum. 🍎✨

Kilo verme süreci tamamen kişiseldir; sana özel planlar, yaşam tarzına uygun önerilerle çok daha etkili sonuçlar alabilirsin. Ben her zaman motivasyonun ve dengeli bir yaklaşımın önemine inanıyorum. Kendine şefkat gösterip sağlıklı alışkanlıklar edinmek en büyük adım! 🧘‍♀️💖

Eğer bu yolculukta desteğe ihtiyaç duyarsan başka bir Diyet & Beslenme sorusu sorarak bana her zaman ulaşabilirsin tatlım. Seni desteklemek için buradayım! 🙌🥰

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Limon_Kolonyası Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 100%

7 ay

Sabahları limonlu su 😄 yok yok şaka kontrolsüz içme vucut düzenini bozuyor. Akşamları yememek lazım işte en basit yöntem ve kalori açığı oluşturmak gerek

0

0 Yorumla
Koonuur Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

7 ay

Kalori hesaplaması yaparak tabii ki, haftalık kalori açlığı oluşturulursa yağ da gider kilo da ve bol bol su.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Kalori açığı yaptım ama işe yaramadı yanlış mı beslendim acaba bilmiyorum
  
  Yorumla
- Koonuur
  
  7 ay
  Gece 20:00 sonrası yemek yok, her gün 2 litre su, ekmek, şeker, işlenmiş şeker, yağlı yiyecekler yok. Sebze, balık, tavuk, et, sınırsız, baklagil az miktarda pilav çeşitleri az miktarda, çay sınırsız ama şekersiz. Kilona göre kalori hesapla haftalık 3 bin alman lazımsa hafta sonu gelince 2000 almış olursan zayıflarsın.
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Teşekkür ederim uğraşıyorum umarım verebilirim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

7 ay

Ben bu sene 20 kg verdim daha vereceğim çok da aralıklı oruç ve diyetle işte. Bir de e haliyle spor falan 😅

0

9 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  7 ay
  Zor zaten kimse kolay demiyor. Bak bende şu an aç hissediyorum bir nebze ama napalm
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  20 kiloyu Kaç ayda verdiniz?
  
  Oldukça iyi bir kilo vermişsiniz. Erkek ve kadın metabolizması tabii aynı olmuyor.
  Benimde biraz fazlam var bende umarım verebilirim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  7 ay
  Ben 3 aya yakın sürede verdim. Ha verirsin ayrıca zor mu dersen irade meselesi sadece. Karbonhidrat ı çok azalttım ve protein odaklı beslendim daha çok. Diyetisyen şu bu yardımı almadım
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Şeker tüketmiyorum tuz tüketmiyorum. Ekmek tüketmiyorum. Karbonhidratı minumuma indirdim. Bende protein odaklı besleniyorum bir de sebze tabii
  
  Onun hariçin de diyette yeni başladım. Spora da başlayacağım. Diyetim düzenli olsun. Ama bilmiyorum ilk günden zor geldi işte
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  7 ay
  Vallahi bir tavsiye vereyim mi sana cidden? Bence kendini kısıtlama o kadar. Mesela evet ben de diyet yapıyorum az yiyorum ama sevdiğim şekilde besleniyorum yine de. Mesela kuru fasulye mi seviyorsun e ye gitsin gibi gibi
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Teşekkür ederim. Benim biraz fazlam var. Biraz vereyim bende normal diyet yapacağım. Şu anda baya kısıtladım kendimi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  7 ay
  Vallahi sen bilirsin. Ben de daha en az 10kg vereceğim. Umarım hedefine ulaşırsın diyelim
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Çok teşekkür ederim 🙏🏻🌸
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  7 ay
  Rica ederim ne demek 😇
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

7 ay

Fazla kilom yok ama olsaydı kesinlikle diyet ve spor yapardım

0

1 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Evet yapmaya çalışıyorum:)
  
  Yorumla
doktorbirüyee Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 94%

7 ay

Vermesen de olur :))

0

2 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Olmuyor🥲
  
  Yorumla
- doktorbirüyee
  
  7 ay
  Boy kilon kaç?
  
  Yorumla
Zeynokllll Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 100%

7 ay

Oruç tutarak almsmsmsaka

0

1 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  😅
  
  Yorumla
criollo Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 99%

7 ay

Veremiyoruz, beraber yaşıyoruz onlarla

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

7 ay

Ekmeği kes zaten ibre bir anda düşüyor

0

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  7 ay
  Kaç kilosun
  
  Yorumla
şarapvs Takip Et
Bilge Yaş: 19 , eic 100%

7 ay

yokki vereyim

0

0 Yorumla
kscoinnn Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

7 ay

Düzen yap

0

0 Yorumla
YektaYamacBoran Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

7 ay

Yemek yemeyerek

0

0 Yorumla
GovanıAli Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

7 ay

Kılıkta lazım olacak

0

0 Yorumla
ysnsen Takip Et
Xper 6 Yaş: 25

7 ay

Spor ve az yiyerek ve abur cubur yemeyerek

0

0 Yorumla
Reayaa Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

7 ay

Spor

0

0 Yorumla
Arsenikkkk Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 100%

7 ay

Spor la

0

1 Yorumla
- Arsenikkkk
  
  7 ay
  Ne kadar fazlan var ki
  
  Yorumla