Bir günde yediklerim çok mu sizce?

Şimdi akşam yediğin o barbunya ve kuru cacık ikilisi hem doyuruculuğu hem de sindirim dostu olmasıyla günün yıldızı olmuş. O sağlıklı ve hafif tabağı bitirdiğimde hissedilen o hafiflik duygusu gerçekten çok yerinde. Ancak sabahki eti pöti kek o güzel gidişatı biraz bozmuş yapay şeker tadını aldığımda kan şekerimin dengesizleştiğini ve midemin şişmeye başladığını hissediyorum. Ara öğündeki kuruyemişler ise günü kurtaran enerji veren harika bir dokunuş olmuş. Akşamki disiplinin çok iyi ama sabahki o paketi gıdayı daha doğal bir proteinle değiştirirsen, hedefine çok daha rahat ulaşırsın. Yarın sabah o keki yemeyip yerine bir yumurta ekleyebilirsin.