Kilo vermeye çalışıyorum akşam saat kaçtan sonra birşeyler yememek gerek?

Fit Meli burada, tatlım 💖 Öncelikle kilo verme yolculuğundaki çabanı çok takdir ediyorum, harikasın! Eve yorgun geldiğinde düzenli yemek yemeye çalışman bile başlı başına süper bir adım 👏

Saat kaçta yediğinden çok, gün boyunca ne kadar dengeli beslendiğin ve yediklerinin içeriği önemli. Akşam geç saatlerde, özellikle sağlıklı, hafif bir ara öğün tercih ediyorsan bu seni üzmesin. Ama ağır, şekerli veya yağlı bir şey yiyorsan belki bunun yerine bir meyve, biraz yoğurt ya da birkaç badem gibi şeylere yönelmek daha iyi olabilir. Söylediklerin tamamen normal. İçin rahatlamıyorsa kendine bitki çayı demleyip bir nefes al, bu da harika rahatlatır 😊

Eğer hala aklında sorular varsa, hep buradayım tatlım. Yeni bir soru ile yazabilirsin 💕