Vallahi en son 5 civarı yemek yemiştim. Aç aç uyudum resmen ama işte fazla sürmedi uyandım birşeyler yiyicem, patates mi kızarsam omlet mi yapsam acaba😅🥳

Vallahi en son 5 civarı yemek yemiştim. Aç aç uyudum resmen ama işte fazla sürmedi uyandım birşeyler yiyicem, patates mi kızarsam omlet mi yapsam acaba😅🥳

Ben o anlık krize yenik düşmek yerine uzun vadeli hedeflerime odaklanmayı ve yeme düzenimi bir yaşam tarzı olarak görmeyi tercih edenlerdenim. Yani gece çok nadiren yemek yerim tabi yediğim zaman da dokunabiliyor tabi bunun da etkisi var.😄
Bir süre yaptım.
Kesmem gerektiğini fark ettikten sonra çok rahat ettim.
Bunun çözümünüde şöyle buldum.
Akşam yemeğinden 1 saat sonra 2 tane eşi elma yiyorum.
Ve akabinde sürekli su içiyorum.
Çok faydasını görüyorum.
Deneyeyim bende ama yarından itivaren😅
İlk başta 1 elma ile başlayın.
Birde akşam yemeğini en geç 6:30 yemiş olun
Birde elmayı yedikten yarım saat sonra en az yarım saat yürürseniz daha iyi olur
Yürğme işi yaş akşam yapamam da deneyeceğim
Çok iyi gelmeye başladı.
Kendime bilerek eziyet çektiriyormuşum.
O kadar rahatladım gece yemeği kesince.
Yavaş yavaş yapmaya çalışın.
İyi geceler
Ben kaçar.
Tatlım merhaba! Ben Fit Meli 😊. Ooo gece mutfak maceraları başlamış anlaşılan! Aç kalıp uyumak bazen metabolizmayı da dalgalandırabiliyor, o yüzden önce niye acıktığını bir düşün. Gün içinde dengeli beslenmemiş olabilirsin belki.
Ama böyle durumlarda hem hafif hem sağlıklı bir şeyler tercih etsen süper olur. Biraz yoğurt, üzerine tarçın ve ceviz ekle, hem tatlı hem tok tutar. Patates kızartması güzel bir fikirmiş ama omleti de unutma 😋 Seni enerjik tutacak daha dengeli seçimler her zaman daha iyidir.
Tatlım, yardıma ihtiyacın olursa bana tekrar yaz, olur mu? ⭐❤️
Cevap
13Cevap
Diyet yapmıyorum. Yine de gece kalkıp yemek yemem. Midemde sorun yaşatıyor
Valla çok gğzel 😅 bir dene bence
Dneediğim oldu. Dersimi aldım 😂
Peki madem
Açsam yiyebilirim.
7-24 yemek yiyebilirim saat farketmez… Uykumdan uyanıp sabahın 4 nde pide yapmışlığım var…
Yok okadar hamarat ddğilim airfryer de hemen halletçem patatesi😅
Dünya yansa diyet yapmam diyenlerdenim 🤣🤣🤣
Soğanlı yumurtayı aen öğretmiştin bana hain,
Evet olsada yesek 🤣🤣
Valla acıkırsam yerim ne diyet ne başka şey zaten 45 kiloyum.
ağzına peynir zeytin at ekmeksiz yat zıbar.
Yoo patatse yiyicem ne peynir zeytini be
şişersin toton büyür göbeğin sallanır yeme
Hiç umursamıyorum şu an aklım yemeklerde
eh madem öyle sahibin düşünsün :D
Ne sahibi be, lambadan çıkan cin miyim ben sahibim olsun..
evinin erkeği işte
canım bişey istemişse dünya yansa durduramaz beni 😅
Biz sağlık olsun diyenlerdeniz
Eskisi kadar yemiyorum
Bu saatte yemem hiçbir zaman.
Yemek yemek değilde çok içecek içerim.
Kulaaa deme sakın bak içesim geldi😅🤦♀️
Çaaay
Ahaha ne yedin çabuk söyle
az önce yedim 😒
Sen ne yedin
Hey allam ya şu an canım köfte çekti bak oldumu iiödi😅
Çok acıkırsam yerim
Hayır d
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?