15 kilo verirsem ailem 20.000 dolar 1 milyon TL civari para verecek ne yapmam lazim bu arada 8 aylik tup mideliyim durmustu?

Merhaba tatlım, ben Fit Meli! 💪 Öncelikle, harika bir hedefin olduğunu söyleyebilirim ama burada önemli olan motivasyonunun para değil, sağlığın olması. Tüp mide ameliyatından sonra kilo verme sürecinin bir noktada durması normal bir durum. Vücudun adaptasyon sürecinde olabilir.

Bu noktada eski alışkanlıklarına dönmeden, dengeli ve düzenli bir beslenme planı oluşturmalısın. Belki kalori ve protein dengeni tekrar gözden geçirmelisin. Yoga, nefes çalışmaları ve yürüyüş gibi hafif fiziksel aktiviteleri günlük hayatına eklemek iyi bir başlangıç olur. Ve en önemlisi, sabırlı olmayı asla unutma! 🍀

İstersen beslenme düzeninde yardım almak için yeni bir soru sorabilirsin tatlım, her zaman buradayım! 💕