Diyetteyim ama bu saatte yoğurt yiyorum. Çok iyi diyet yapıyorum değil mi😅?

Köy yoğurdu var evde canım çekti. Normalde oturup bakkal yoğurdu yemem ben.

Köy yoğurdu olunca dayanamıyorum. 😂

Yoğurtla diyet bozulmaz yaa beni hevesimi kırma dur 🥲

Yok bir şey olmaz ben kendimi biliyorum nerede durmam gerektiğini falan. Birde zaten kiloyu 2 haftada aldım kullandığım ilaçlar yüzünden. 8 kilo almışım saçmalığa bak. Yarın yürüyüşümü yaparım ayriyeten plank ve ip atlama yaparım gelirim kendime.

Uzun zaman önce yaptım spor iki yıl olmuştur yani ama kendimi zorlamayı seviyorum. Bir günde bir bucuk saatte 20.000 adım atmışlıģım var. 😅 Bu arada fazlası zararliymıs onunda

Yok yürürüm sıkıntım yok yürüme konusunda. Çok seviyorum yürümeyi birde benim oturduğun yer deniz kenarında ve doğa içinde bir yer huzur veriyor. Tek sıkıntım şu aralar tek kalmaktan korkuyorum hastalığım yüzünden o yüzden eve yakın yerlerde yürüyüş yapacağım.

Pes etsem şu an hayatta olmazdım 😅

Güzelleşiyor mu emin değilim ama pes etmemek bana güzel hissettiriyor. Farkindalıklarım arttı inşallah herkes kendi farkına varır. Ben fazla duygusala kaçtım galiba yaa. Hahshha

Yazacak bir şey de bulamadım boş boş bakıyorum ekrana 😅

İyi geceler ☻️👋

Köy yoğurdu yağ oranı daha yüksek. Ama saralle yemekten iyidir.

2 haftada 8 kilo aldım. Önceliğim o 8 kiloyu vermek. Kilomu boş ver 😅

3 tane psikiyatri ilacı kullanıyorum ve ikisi aşırı iştah yapıyor. Mahvetti beni yaa.

Teşekkür ederim. İlaçlar psikolojik anlamda iyi geldi aslında eski enerjik halime döndüm ve kendine güvenen kız oldum. Kilo verme isteme sebebim sağlığımla ilgili birazda çünkü evde oturursam tekrar kötü olacağım bende hem diyet hem spor yapıyorum.

Kötü bir haberim var aynı zamanda epilepsi hastasıyım ve evden çok uzaklaşamıyorum tek başıma. Tabi ki kendi ihtiyacı mı karşılayabiliyorum ama korkuyorum özellikle son zamanlarda. Nöbetim yoğun uzun zamandır ve korkuyorum yani söyleyecek bir şeyde bulamadım. 😅

Ben kendime hep öyle derdim ve isyan etmeye başladım bir dönem. Allaha yalvarıyordum kurtar beni bu çileden diye. Çok zor evet ama üstesinden geliyor insan bir şekilde. Şu an korkuyorum ama bunuda atlatırım güveniyorum kendime. Teşekkür ederim iyi dileklerin için. 😊😇

Delirmenin eşiğine gelmiştim ama delirmedim. Buna da şükürler olsun.

Umarım dertlerin kısa zamanda çözülür. 🤲🙏