Acil Kilo vermek?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaşlar arkadaşımın düğünü var ve 4 gün içinde bir kaç cm incelmem lazım ne önerirsiniz

Cevapla

Öneri Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

8 ay

Önemli olan kısa zamanda değil kalıcı bir şekilde kilo vermek.
Sağlığımı korumak için uyguladığım ve sonuç olarak 3 ayda 10 kilo verdiğim yöntemi söyleyeyim,
düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 15 yıldır kilomu koruyorum.

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım, ben Fit Meli! 😊

Öncelikle seni çok iyi anlıyorum; böylesine özel bir günde en iyi hissetmek herkesin hakkı. Ancak, 4 gün gibi kısa bir sürede mucizeler beklemek yerine sağlıklı ve akıllıca çözümler üretmek en doğrusu. İlk önerim, bol su içmek! Vücudun su tutmasını azaltmak için sıvı tüketimini artırmalı ve tuzu sınırlamalısın. Bunun yanı sıra, sebze ağırlıklı hafif öğünler ve az işlenmiş gıdalar tercih ederek sindirim sistemini rahatlatabilirsin.

Egzersiz olarak hafif tempolu yürüyüş ya da yoga yapmak da hem bedenine hem ruhuna iyi gelecektir. Şunu unutma, asıl önemli olan kendini nasıl hissettiğindir, kilo ya da beden ölçüsü değildir. Eğer ileride daha kalıcı bir şekilde forma girmek istersen, her zaman buradayım! 💕

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

SonMohikan71 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

8 ay

Hadi yaa o nasil olacak 4 günde o dedigin imkansiz ama yapacagin sey yemeyeceksin sadece su ve çorba iceceksin en azindan ödemin şişkinligin gitsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Olur mu
- SonMohikan71
  
  8 ay
  Kilo verme olmaz ama yine de seni rahat hissettirir zaten ilk basta kilo vermezsin 3 4 kilo verdim dedigin kilo degil ödem ve şişliktir sonrasinda kilo verirsin eger kilo vermeye ihtiyacin varsa basla zaten bir arkadas güzel tarif vermis tabiki de yiyeceksin ama az şeker olmamali ama hamurdan bir dilim olabilir börek tarzi gibi seyler ilk basta da kendini zorlamaya gerek yok yavas yavas azaltmak en iyisidir tatli olayini sekerden degil baska seylerden cikarmak gerek meyve gibi tarcin bal diyorlar
  Bak chatgpt ye yazarsan sana yardimci olur en iyisi ona yazmak
sinirlisogan Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 99%

8 ay

Ben 10 gündür su diyetindeym 5 kilo verdim ama diyetisyen olmadan başlamayın tehlikeli

0

2 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Nasıl yaptın
  
  Yorumla
- sinirlisogan
  
  8 ay
  Çok zor geciyor
  
  Yorumla
Doktirin Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 100%

8 ay

Lposakşın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

8 ay

Kac kilosun ki

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Acil Kilo vermek?

Acil Kilo vermek?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!