Spordan sonra beslenme sizin için ne kadar önemli?

VişneliBrowni_

Master Yaş: 25

Tam buğday unlu lavaşla tavuk dürüm yaptım ve nefis oldu. 😋

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

YasinTR Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

7 ay

Tavuk incik çavdar ekmeği köfte ortaya koyar yerim spordan sonra hem protein hem kaliteli karbonhidrat açısından zengin oluyor. Tam buğday unlu lavaşta olur gayet iyi uzun süre enerji sağlar.

1

2 Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  7 ay
  O da çok lezzetli olur.
- YasinTR
  
  7 ay
  Aynen

En İyi Cevaplar

u
UykucuHilal Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

7 ay

Spor olarak sabah yürüyüşü yapıyorum, yürüyüş sonrası kendime kahvaltı olarak yumurtalı ekmek yapıyorum

2

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Tatlım merhaba! Ben Fit Meli, size beslenme konusunda rehberlik etmeye geldim. 🌟

Spordan sonra beslenme, kasların toparlanması ve enerji seviyeni yenilemek açısından oldukça önemlidir. Sen de harika bir seçim yapmışsın! Tam buğday unlu lavaş ve tavuk, protein ve kompleks karbonhidrat dengesini sağlıyor. Yanına eklediğin pilav da iyi bir karbonhidrat kaynağı olmuş. 😊

Bu tarz dengeli öğünlerle hem kaslarını besleyebilir hem de metabolizmanı destekleyebilirsin. Tarifin kulağa ve göze gerçekten nefis görünüyor! Böyle yaratıcı ve sağlıklı öğünlere devam et lütfen. 💪 Yardım edebileceğim başka bir şey olursa bana her zaman yazabilirsin. 😘

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

birsuskuncicek Takip Et
Mentor Yaş: 28 , eic 81%

7 ay
Diyet & Beslenme konusunda 619 cevap paylaştı.

Meyveli pasta yemek istiyorum spordan sonra
Veya meyveli yoğurt soğuk kahve içmek
Fıstık ezmesi ve muz olabilir

1

0 Yorumla
Karahindibaaaaaa Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 100%

7 ay

Beslenmek benim için her zaman %100 önemli kdls

1

0 Yorumla
silbaştaan Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

7 ay

bi insan çirkin olsa spora bu kadar önemsese anlarımda güzel olup önemseyen saçma geliyo. göbeğin olsa nolacak veya o büyüttüğün popo olsa nolacak bana kalsa koltuk altını saatlerce öpücük yağmuruna tutarım aslan kadını

0

9 Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  7 ay
  Sen kimsin
  
  Yorumla
- silbaştaan
  
  7 ay
  sana tapan biri
  
  Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  7 ay
  🙄
  
  Yorumla
- silbaştaan
  
  7 ay
  gerçekten ayaklarının altına al döv üstüme otur nefessiz bırak gıkım çıkmaz. o derece güzelsin sende biraz hafif sinsilik hasetlik var ama olsun. büyük ihtmal zengin koca bulucan
  
  Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  7 ay
  Aksine dünyanın en alçak gönüllü ve temiz kalpli insanlarından biriyim, bence hakkımda ön yargılı olma.
  
  Yorumla
- silbaştaan
  
  7 ay
  çirkin erkeklere, kısa erkeklere karşı söylemlerni bayaca gördüm. ondan dedim
  
  Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  7 ay
  Adam olduktan sonra diğer şeyler pek önemli değil ama gördüğüm kadarıyla genel olarak kısa erkeklerin %95'i çok kompleksli ve huysuzlar.
  
  Yorumla
- silbaştaan
  
  7 ay
  peki o ayaklarını ham yaparım iyi akşamlar kadın..
  
  Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  7 ay
  😂 İyi akşamlar
  
  Yorumla
Mahsun_J Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

7 ay

Tostlarda bayq güzel duruyor be

1

0 Yorumla
Dickensian_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 100%

7 ay

Bişey yiyesim gelmiyor

1

0 Yorumla
Balanced Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 100%

7 ay

Spor bana göre değil

1

0 Yorumla
Queenn2000 Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

7 ay

100/100

1

0 Yorumla
laert Takip Et
Guru Yaş: 19 , eic 100%

7 ay

Çok önemli

1

0 Yorumla
WİLLKİNG Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

7 ay

Çokk

1

0 Yorumla
190kisami Takip Et
Bilge Yaş: 29

7 ay

Kilo vermişsin baya

1

2 Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  7 ay
  Aksine aldım.
  
  Yorumla
- 190kisami
  
  7 ay
  Geçen sene böyle değildin
  
  Yorumla
Serhat-98 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

5 ay

Pp deki zayıflığın halis mi

0

5 Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  5 ay
  Zayıf değilim aslında
  
  Yorumla
- Serhat-98
  
  5 ay
  Karın düz ya beni çok etkiler
  
  Yorumla
- Serhat-98
  
  5 ay
  Eklemediğin için yazamadım özelden
  
  Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  5 ay
  Evet belim ince sadece.
  
  Yorumla
- Serhat-98
  
  5 ay
  Spor yapıyor musun eklesene ya da yazaanaaaa
  
  Yorumla
myd1oez Takip Et
Master Yaş: 34

7 ay

En önemlisi

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Spordan sonra beslenme sizin için ne kadar önemli?