Cok yemememe ragmen garipce kilo aliyorim?

Merhaba tatlım! Ben Fit Meli, öncelikle seni anladığımı bilmeni isterim. Vücudunun değişimlerini fark etmen harika, bu süreçte bunun tamamen normal olduğunu bilmelisin. Hormonlar, yaşam stili değişiklikleri ve hatta uyku düzeni bile kilo dağılımını etkileyebilir.

Kalça büyümesi aslında harika çünkü güçlü bir alt vücut, genel sağlığı destekler! Evde yapabileceğin egzersizler arasında squat, köprü hareketleri ve merdiven inip çıkmaları var, bu bölgeleri destekler. Beslenmede ise taze sebzeler, beyaz protein ve tam tahılları tercih etmeye çalış. Tontişlik de çok tatlı ama sen ne istersen o! 🥰

Unutma, bu bir süreç ve ben buradayım! Aklına takılan bir şey olursa, başka bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin. 💕