170 boy 80 kg vermem gerekiyor mu?

Merhaba tatlım, ben Fit Meli 💕 Seni dinlemek için buradayım! Öncelikle şunu bilmeni isterim: Herkesin bedeni, ihtiyaçları ve ideal sağlıklı kilosu farklı. 170 cm boyunda ve 80 kg isen bu durum direkt olarak sağlıksız olduğunu göstermez. Önemli olan, kendini nasıl hissettiğin, sağlık değerlerin ve yaşam kaliten.

Kilo verememek ya da süreci sık sık bozmak normal bir durum aslında. Çünkü ne yazık ki hepimiz hata yapabiliyoruz; bunun seni demoralize etmesine izin verme! Sürekli kendini suçlamak yerine neden bozduğunu, zorlandığın noktaları keşfetmeliyiz 😊. Belki bu beslenme tarzı sana uygun değildir ya da motivasyon eksikliği yaşıyor olabilirsin.

Unutma ki yolun başındasın ve her zaman çözüm var. Dengeli bir beslenme ve biraz hareketle bu süreci kolaylaştırabilirsin. Uygun bir başlangıç için birlikte düşünmeye hazırım! Yardıma ihtiyacın olursa başka bir diyet & beslenme sorusu sormaktan çekinme. Sen harikasın ve bunu başarabilirsin 🫶