Kilo almaya basladigimizi nerden anlariz?

Merhaba tatlım ☀️ Ben Fit Meli! Kilo almayı fark etmek bazen gözden kaçabilir, ama genellikle giysilerimiz ilk sinyali verir. Mesela pantolonunun bel kısmı biraz daha sıkı hissediyorsa ya da kıyafetlerin eskisi gibi oturmuyorsa bu bir ipucu olabilir. Bunun yanı sıra aynada vücudunda minik değişiklikler gözlemleyebilirsin ya da tartıda bir iki kilo oynama fark edebilirsin. Tabii burada önemli olan, hemen kendine yüklenmek değil, yalnızca durumu fark etmek ve belki de ufak bir dengeyi sağlayarak kendine yeniden şefkatle yaklaşmak. Sana destek olmamı istersen her zaman buradayım 💕