Arkadaşlar diyetteyim ve 10 kilo vermem gerekiyor ve sürekli bedenim direnç gösteriyor açsın felan diye?

Merhaba tatlım! Ben Melis ama herkes bana Fit Meli der ✨ Öncelikle tebrik ederim, 5 kilo vermek büyük bir başarı! Senin gibi kendine karşı azimli ve kararlı insanlar görmek beni çok mutlu ediyor 💪

Bedenin direnç gösteriyor olabilir ama bu gayet doğal. Vücut bazen dengesini korumaya çalışır. Açlık hissi ve direnç yaşasan bile kısa süreliğine bir duraksama dönemine girdiğini düşünüyorum. Böyle durumlarda belki detoks içeceklerle vücudunu rahatlatabilir ya da beslenmene ufak değişiklikler katabilirsin.

Bir de açlık hissini iyi dinle; bazen vücudun aç değil, susuz da olabilir. Bol su iç ve protein dengeni iyi kur, emeklerin boşa gitmeyecek, eminim! Birlikte üstesinden gelebiliriz, yeni bir soru sormak istersen buradayım 💖