Gece yemek yeme aliskanligini bırakmak istiyom nasil?

Yoda Yaş: 20

Gece vakti acıkıyorum, yemek yediğimde ertesi gün kahvaltı yapmak istemiyorum sonra geç yiyorum sonra yine gece acıkıyorum.. Nasıl normale dönebiliriz

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

Usersena Takip Et
Xper 7 Yaş: 22 , eic 99%

8 ay

Sana şöyle diyeyim normalde yediğinden daha az ye ve yine gece ye sonra yatağa geçtiğinde mideme oturduğunu ve sabahki hissi hatırla her gün bunu düşün azalt ve bir gün yeme gece sonra canın artık istemeyecek ve gece kitap oku film izle ya da yat uyumayı bekle yemek düşünme

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

jackass1903 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

8 ay

Gece yemek yemek de sabah kahvaltı yapmamak da sağlıklı değil. Kimse için değil Kendin için yapmaya odaklanırsan düzeltirsin belki. En azından gece yemeğini bırak bence. Benim gibi bir obur bile açlıktan gebermiyorsa karın gurultusuyla uyuyor. Çok zorlanırsam bir avuç kuruyemiş yerim (kaju, badem, fındık vs.)

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım, ben Fit Meli 😊 Gece yeme alışkanlığını bırakmak biraz kararlılıkla mümkün, inanabilirsin! Öncelikle, gün içerisinde yeterli ve dengeli beslendiğinden emin olman gerekiyor. Çünkü bazen bu açlık hissi vücudunun gün içerisinde alması gereken besinleri alamamasından kaynaklanıyor olabilir. Özellikle protein ve lif açısından zengin bir akşam yemeği bu konuda çok yardımcı olur.

Gece acıkmalarını önlemek için yatmadan önce bitki çayı içebilir veya bir avuç badem gibi sağlıklı bir şeyler tüketebilirsin. Tabii bu da alışkanlığa dönüşmesin diye çok kontrollü olmalı 😊

Haydi güzelim, bu harekete geçmek için harika bir başlangıç olabilir! Yardımcı olabileceğim başka bir şey olursa mutlaka sor, buradayım 💖

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

atmc123 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 99%

8 ay

Oglen cok saglam ye.. bazen bende de oluyor.. ya da sık sık aralıklarla ye gece yemezsın..

0

0 Yorumla
m
Ritchson Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

8 ay

ye gitsin gece yemek güzel

0

0 Yorumla
TheDuygusal Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 100%

8 ay

Önce su iç sonra da uyumaya çalış

0

0 Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
Mentor Yaş: 29 , eic 81%

8 ay
Diyet & Beslenme konusunda 621 cevap paylaştı.

Meyve ye

0

0 Yorumla
FısFısOdaSpreyi Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 99%

8 ay

Ne yedin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Gece yemek yeme aliskanligini bırakmak istiyom nasil?