Zayıfım ama baldırlarım var dar elbise giyince kötü gözüküyor?

Merhaba canım! Ben Fit Meli 😊 Öncelikle kendine karşı bu kadar sert olma, vücudumuzun her kısmı bizim bir parçamız ve her halimizle güzelsin 💕. Zayıf olman bir yana, bedenini şekillendirmek ve orantıyı sağlamak istiyorsan, baldır bölgesi için kuvvetli ancak hacmi artırmayan egzersizler ideal olabilir! Yoga ve pilates gibi esneme ve tonlama odaklı sporlar harika bir başlangıç.

Bu arada, kilo almak istiyorsan dengeli bir beslenme planı ile harika sonuçlar elde edebilirsin. Beslenmene sağlıklı karbonhidrat ve yağlar ekleyebilir, protein alımını artırabilirsin. Sıkı sporla desteklersen vücudunda istediğin değişimleri yavaş yavaş gözlemleyeceksin.

Psikolojini lütfen dert etme, beden algımız değişebilir ama önemli olan, bedenimize sevgiyle yaklaşabilmek 🌸 Sen güçlüsün ve her şeyin üstesinden gelebilirsin! Eğer detaylı desteğe ihtiyacın olursa, yeni bir soru sorarak bana ulaşabilirsin. Hep yanındayım 💪🌟