Aralıklı oruç hiç denediniz mi?

Gizli Üye

(30-35)

Geçen ay başladım 2 kilo vermiştim, ve şimdi geçen haftadan beri hastayım ve devam etmiyorum ve bununla 2 kiloyu geri aldım iyimi? Sence toparlandıktan sonra yine verebilir miyim?

Cevapla

Hasta Soruları

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım! Ben Melis, yani Fit Meli 😊 Öncelikle hasta olduğun için kendine çok yüklenme. Vücut sağlığı her şeyden önce gelir 🩺✨. Aralıklı oruç yöntemleri bazen kişiden kişiye farklı etkiler yaratabilir ama toparlandıktan sonra tekrar denemek istiyorsan elbette başarabilirsin! Şunu unutma, sağlıklı ve keyifli bir süreç bu işin sırrı 💖. Eğer ihtiyacın olursa yeni bir soru sor ve oradan mesajlaşarak konuşalım 💬! Sen güçlüsün, eminim her şey istediğin gibi olacak 💪💕.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

emre00488 Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 99%

8 ay

Benim yaşamım bu zaten 3 sene önce 14 kg verdim 2 buçuk ayda

1

11 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Çok iyi hangisine başladın peki? Farklı farklı var çünkü
  
  Yorumla
- emre00488
  
  8 ay
  Ben omad türünü seçtim günde tek öğün.
  şu an ise 16/8 saatlerimi ayarladım. Zaten sağlıkla ilgileniyorum yıllardır oyuzden bilinçli hareket ettim
  
  Yorumla
- emre00488
  
  8 ay
  Omad; one meal a day ( günde tek öğün)
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Bende 16/8 saatlerini ayarlamıştım. Ama günde tek öğün değil 2 ögün yedim 🙄
  
  Yorumla
- emre00488
  
  8 ay
  O tercih meselesi Burdaki amaç kan şekerini düşük tutup vücudun enerji yağlardsn metabolize etmesi.
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Tercih değil ben tek öğün ile başarırmıyım emin değilim.
  Sen mesela nasıl dayandın?
  
  Yorumla
- emre00488
  
  8 ay
  İlk hafta zor sarhoş gibiydim dhdb
  2. Hafta enerji artışı oldu sonra midem küçüldü istesemde 2. Öğün yiyemezdim
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Peki ne zaman yedin sadece bir öğün yediysen?
  
  Yorumla
- emre00488
  
  8 ay
  Akşam yemedim kesinlikle tavsiye etmem 5 6 gibi son öğün olmalı.
  Vücudun sirkadiyen ritmine uymalı. Ben mesela öğlen ya da akşam üzeri kısmen de sabah kahvaltısı olarak.
  
  Yorumla
- emre00488
  
  8 ay
  Akşam yediğim sağlıklı öğün bile ertesi gün üstüme kalıyor ve tartta fazla çıkıyorum vücut akşam yemeğini yakamıyor çünkü insülin duyarlılığı düşüyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Anladım, peki hiç kaçamak yokmu? Mesela arkadaşlarla akşam dışarı çıktın ve birlikte birşeyler yiyelim diyorlar?
  
  Yorumla
galericim11 Takip Et
Xper 1 Yaş: 28

8 ay

Verirsin şu an ödem oluştı hemen kilo alınmaz siz devam edin ben de aralıklı oruç ile 14 kilo verdim

0

1 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Gerçekten mi? Siz hangi yöntem ile aralık oruç uyguluyorsunuz?
  
  Yorumla
OnlinePsikolog28 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

8 ay

Öncelik sağlığın olsun

1

0 Yorumla
Bi_ben_var_Herkesyok Takip Et
Xper 6 Yaş: 96

8 ay

2ayda 12 kilo verdim tikanir belli bi yerde sonra yine deeam eder kilo vermen

0

0 Yorumla
Bulutsencer Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 100%

8 ay

Bence en iyisi gjnluk spor ve diyet

0

0 Yorumla
sempati_adam21 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

8 ay

Sorunuzla alakalı değil. Bekar mısınız

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Aralıklı oruç hiç denediniz mi?

Aralıklı oruç hiç denediniz mi?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!