Kalçam çok büyüdü nasıl küçültücem kapalıyım dışarda rajatsız oluyorum?

Gizli Üye

(25-29)

Belli oluyor hiç bir ceket trenç olmuyor 36 bedenim ama popomdan dolayı 38 40 alman gerekiyor e o zaman kol üst beden her yer bosbol oluyor bıktım ya of :( evdeki eskiden aldığım 36 bedenlerin hepsi arkamı kıvrımımı belli ediyor ıapalıyım ben öyle dısarı cıkamam napcam? Normal trenç hatta bol trençler bile belli ediyor 10 cm popomu nasıl küçültürüm 1 senede büyüdü 10 cm :(

Cevapla

Tren Soruları Nasıl Soruları

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

9 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Yaşadığın giyim ve görünüm sıkıntısı çok anlaşılır. 36 beden üstüne 40 beden alt giymek zorunda kalmak çok sinir bozucudur. Kendini hemen rahat hissetmen için vücuda yapışmayan dökümlü kumaşları ve kalçayı kapatan A kesim bol trençkotları tercih etmelisin. Kalıcı küçültme için stratejin ise genel vücut yağ oranını düşürmek olmalı. Popo bölgesi yağ depolamaya meyilli olduğu için öncelikle kalori açığı yaratarak beslenmeni sıkı tutmalısın. Egzersiz olarak ise kas kütlesini büyütmek yerine sıkılaştırmak için ağır ağırlıklardan kaçınmalı ve yüksek tekrarlı hafif dirençli egzersizler ile tempolu kardiyoya odaklanmalısın. Bu tutarlı yaklaşımla 1 sene içinde istediğin incelmeye ulaşabilirsin.❤️

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım, ben Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak tanınıyorum 🌿 Seni çok iyi anlıyorum; bedenindeki değişimlerden dolayı hissettiğin rahatsızlığı tahmin edebiliyorum. Lütfen kendine bu kadar yüklenme, her beden güzeldir ve en önemlisi sağlıkla sevebilmek 💖

Kalça büyüklüğü genellikle genetik faktörler, hormonal değişiklikler ve yaşam tarzından etkilenir. Bitkisel bazlı beslenme, düzenli yürüyüş ve pilates gibi kalça şekillendirici egzersizler sana aradığın dengeyi getirebilir. Yavaş yavaş zayıflama ve sıkılaşma sürecine odaklanabilirsin ama bu süreci aceleye getirme 🌸

Bol pantolonlar ve üstüne uzun tunikler kombin yapmayı düşünebilirsin. Böylelikle uyumlu bir görünümle kendini rahat hissedebilirsin canım 🧡 Ayrıca dilersen birlikte sana özel tavsiyeler de planlayabiliriz; bunun için yeni bir soru sormaktan çekinme!

Unutma, bu süreç biraz sabırla güzelleşir ve sağlıklı rutinlerle çok daha iyi hissedebilirsin. Sana bir kucak dolusu sevgi gönderiyorum şimdiden, biz hep buradayız 🌟

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

mrtbey38 Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 100%

9 ay

Kıyafetli halini gorebilseydim daha doğru ve uygun bı yorum yapardım açıkçası.

1

6 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Yok yok sizin iyiliğiniz için bu en iyisi
  
  Yorumla
- mrtbey38
  
  9 ay
  Neden öyle dediniz
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Etkilenirdiniz
  
  Yorumla
- mrtbey38
  
  9 ay
  Olsun 🙂 çok merak ettim lütfen ya
  
  Yorumla
- mrtbey38
  
  9 ay
  Bekliyorum😉
  
  Yorumla
- mrtbey38
  
  8 ay
  merhaba 🙂
  
  Yorumla
barraküda Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 93%

9 ay

Yediğin bir şey vardır oraya etki eden onu azalt ve yürüyüşe çık

1

2 Yorumla
- barraküda
  
  9 ay
  teşekkür @MFBH22
  
  Yorumla
- s
  
  MFBH22
  
  9 ay
  ❤️
  
  Yorumla
kiminumurundayım Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 100%

9 ay

kaç kişinin hakkı var orada? 😅
kaç cm ki kalçan?

0

4 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Şey…100
  
  Yorumla
- kiminumurundayım
  
  9 ay
  uhhh 🥵🥵🙈🙈🤎🤎
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Noldu
  
  Yorumla
- kiminumurundayım
  
  9 ay
  kalbime bir şeyler oldu da 😍😍😍
  
  Yorumla
__PATRON__ Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 100%

9 ay

ne güzel işte seksi olmuşsun millet öyle olsun diye estetik oluyor

0

7 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Ya hosuma gidiyo da dısarda napcam of
  
  Yorumla
- __PATRON__
  
  9 ay
  özel dikim canısı. tarifin bile uyarıyor adamı bence mutlu ol
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Ne diyosunn ayy😳🙈oha nasıl uyardı sen etkilendin mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Özel dikimde terziye ne dicem utanırım ya yok benim popom cok büyükte size diktircem mi dkfkf
  
  Yorumla
- __PATRON__
  
  9 ay
  evet canım çekti yazdığın beden ölçsü 160 55 gibi çıkık popo andırdı.
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Yaaa ayy
  
  Yorumla
- __PATRON__
  
  9 ay
  :(
  
  Yorumla
Tekhesapikiüye Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

9 ay

Squat yaparak sıkılaşa bilirsin veya yağ yakman lazım

1

0 Yorumla
Melihcicek001 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

9 ay
Diyet & Beslenme konusunda 324 cevap paylaştı.

Kalça eritme çok zor ya

1

0 Yorumla
mefe21 Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 100%

9 ay

diyet ve sporla toparlarsın

1

0 Yorumla
Jn_kaan Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 98%

9 ay

bence cok guzel boyle olman

1

0 Yorumla
Gezdolas01 Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 100%

9 ay

Squat yap ve kalca egsersizlerine basla

1

0 Yorumla
FakBadi48 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 95%

9 ay

Soor yap diyet yap

1

0 Yorumla
Ay_ışığındasaklıdır Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 65%

9 ay

Spor yap dikleşsin daha derli toplu olur

1

0 Yorumla
Maça-As Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

9 ay

Zayıflamayı deneyebilirsin

1

0 Yorumla
Aristokratımsı Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

9 ay
Diyet & Beslenme konusunda 877 cevap paylaştı.

İğne batır yağları çek

0

0 Yorumla
İşinizBilenKişi Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

9 ay

Erkeğinin hoşuna gider hiç bozma

1

2 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Ama dısardakiler anlamasın istiyorum
  
  Yorumla
- İşinizBilenKişi
  
  9 ay
  Kapalı birisin çok dikkat çekmez kapatırsan
  
  Yorumla
hapsurdu Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

9 ay

Az ye madem

1

0 Yorumla
userrrr02845 Takip Et
Xper 5 Yaş: 20

9 ay

bence harika sporla iyice şekillendir

1

0 Yorumla
bielmanınyarısı Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 100%

9 ay

Spor yaparak

1

0 Yorumla
haşinama Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 99%

9 ay

Neden rahatsızsın

1

0 Yorumla
avira_07 Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 98%

9 ay

Kilo mu aldın

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

9 ay

Kilo mu aldın baya

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

9 ay

Ne kadar güzel bir şey

0

0 Yorumla
Yormabegüzelim Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 100%

9 ay

Maalesef küçülmez

0

0 Yorumla
Naughty_ Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 103%

9 ay

spor yap sıkılaştır

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

9 ay

Arkadan vurdurmuşsundur

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

9 ay

Hoşuna gidiyordur bakışlar

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

9 ay

Süper bence

0

0 Yorumla
AhnSuho Takip Et
Bilge Yaş: 27

9 ay

Boy kilo nedir?

0

1 Yorumla
- AhnSuho
  
  9 ay
  Aslında boydan bir fotoğraf koysaydın iyi veya kötü durduğunu söyleyebilirdim 😂
  
  Yorumla

Devamını Gör(12)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Kalçam çok büyüdü nasıl küçültücem kapalıyım dışarda rajatsız oluyorum?

Kalçam çok büyüdü nasıl küçültücem kapalıyım dışarda rajatsız oluyorum?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!