Kalçam dışarı doğru büyüyor, nasıl eritebilirim?

Question

Genler sebebiyle kilo aldığımda kalçamdan alıyorum ve kalçam da dışa doğru çıkık oluyor. Squata falan gerek olmuyor yani ama ben bu görünüşü sevmiyorum. Kilo verdiğimde de karından ve yanaklarımdan verdiğim için işe yaramıyor. Nasıl eritebilirim? Tam bu resimdeki kadar olmasada olma yolunda :(

deliihtiyar · Accepted Answer

Kalça ve basen eriten diyet listesi
KAHVALTI
Aç karnına içilmek suretiyle 1 bardak ballı, limonlu ılık su.
1 adet orta boy şeftali.
1 adet kabukları soyulmadan yenecek şekilde yeşil elma.

ARA ÖĞÜN
1 kibrit kutusunu geçmeyecek şekilde yağsız light peynir.
ÖĞLE YEMEĞİ
Mevsim sebzeleriyle hazırlanmış bol yeşillikli salata.
Yağları ve derisi temizlenmiş 1 porsiyon tavuk ızgara.
ARA ÖĞÜN
5 adedi geçmeyecek şekilde yulaflı bisküvi.
1 adet kabukları soyulmadan tüketilecek yeşil elma.
AKŞAM YEMEĞİ
1 porsiyonu geçmeyecek şekilde zeytinyağlı fasulye.
1 dilim kepekli ekmek
1 porsiyonu geçmeyecek şekilde mevsim sebzeleriyle hazırlanmış salata.
GECE
1 su bardağını geçmeyecek kadar tarçınlı ılık su.
Hiçbir şekilde ihmal edilmeden tüketilecek minimum 1,5 maksimum 3 litre su.
Basen Eriten Hareketler

BİSİKLET: Bisiklet karın yağları ve basen yağları başta olmak üzere vücudumuzdaki yağları yakmaya faydalı olur.

JOGGİNG YÜRÜME EGZERSİZLERİ: Jogging ve yürüyüş kalça ve basen bölgesindeki yağların yakımını hızlandıran son derece faydalı ve etkili egzersizlerden biridir.

KALÇA ERİTEN JİMNASTİK HAREKETLERİ: Çember çevirme hareketi kalça, basen ve diğer bölgeler de bulunan yağların erimesi için son derece faydalıdır.

darksafir · Accepted Answer

Bölgesel yağ yakımı diye birşey yok ancak o bölgeyi çalışarak biraz hızlandırabilirsin. Bu eğer yağlı bir vücuda sahipsen geçerli ama eğer değilsen de böyle oluyorsa spor sıkılaşmanı sağlar, büyütmeni de sağlar ancak küçültmeni sağlamaz. Sporla kalça falan küçültemezsin ama taş gibi bir kalça yapabilirsin yani sıkılaşırsın. Bazı kadınların anatomik olarak böyle oluyor sende onlardan birisi olabilirsin mesela kemiklerin yapısı daha geniş oluyor falan kimine göre şans hoş geliyor kimine de tam tersi. Büyük ihtimal bakışlardan ve giyerken problem çıkar, kalkarken falan bence de hoş değil. Belki çok düşük kilolara düşerek küçültebilirsin. Örnek veriyorum 70 kilosun 50 55 lere düşersen direk küçülecektir.

_ylbüşra · Accepted Answer

Kilo verince kalçamdan veriyorum diyosun. Kalça bölgesine yönelik egzersizler var onları yaparsan sonuç alabilirsin. Bı de buradaki erkeklerin hepsi çok iyi şanslısın falan demişler. Seni anlıyorum kalça ve göğüslerin büyüklüğü aslında hiç güzel bişi diil

barbershop · Accepted Answer

Fotodaki sensen bence gayet güzel herkes böyle kalça yapmaya çalışıyor sadece sporla sıkılaşabilirsin genetikse değişmez benim de böyle çünkü omuzlardan üst bedenimdem kilo alamıyorum kalçama gidiyor yediklerim yani genetik faktörler yapıcak bir şey yokk

Muhteşem_Şeytan · Answer

eğer genetikse yapacak bir şey yok. Bakışlardan rahatsiz oluyorsun anlıyorum.

Herhangibiriişte · Answer

Jen selter değil mi bu ya lordoz hastası bu kadın. Yani bunun gibi olması neredeyse imkansız gibi. Ama olursa da ne ala fıstık gibi yanöö

Cwocoolcatx · Answer

Kız Zaten ben o fotoğraftaki kızım demedi düzgün okursanız Kalçasının o fotoğraftaki kıza benzediğini dile getirmiş

35ksk96 · Answer

Ne güzel işte en güzel kalça tipi ben öyle kalçaları çok beğeniyorum giydiğin yakışıyor kuru tahta g*tlü olup ne yapacaksin

serdarbey65 · Answer

hani son dönemin trend fiziği bu yolda ilerliyor aslında kilo alma dan ziyade yürüyüş ve spor yaparak istediğin fiziği kontrol edebilirisn gerisi muhteşem tatliş:) tabiki erkekler için

persordinary · Answer

Benimkide büyümüyor hayatın adaleti gö**e bile yok 😞

Gizli Üye · Answer

Bu adamlar abazaliktan, ne kadar fotoshop olduğunu göremeyecek kadar kör. Aptal oldukları için böyle bel olur mu böyle kalca ımkansiz diyemiyorlar çünkü şu an bu fotoyu görenin eli s... kinde meşgul

Captainpricexs · Answer

Jen Selter Türkmüş arkadaşlar ahahaha trole bak sen

Kayraldı · Answer

Kızlar kıskanır şimdi kalçanı 😀 Kıskanmayın kızlar çalılın sizinde böyle güzel kalçanız olır 😀

Mjeandee · Answer

Tam aradığım tip ama bulamadığım tip k bakma kalçan çok güzel

varrohincco · Answer

bence gayet güzel görünmekte problemin nedir dikkat cekersin

Tarkan24 · Answer

Bence bırak büyümeye devam etsin gayet güzel görünüyor

ÇaktırmaBenimsin2121 · Answer

Dar ğiyin me sende bırak olsun ya kız dediğin popolu olur ☺️

ImLORD · Answer

Bence karnın küçülüyor biraz kilo alırsan denklersin

ozcanboy · Answer

Bu nasil got be resmen bagimsizligini ilan etmis... Wc den sonra nasil temizliyon acaba :)

Gizli Üye · Answer

senin yerinde olmak isteyen nice kız var. sen dikkat cekmek istemiyosun anlıyorum

kanarya001907 · Answer

Bel zayıf olunca kalça göze batıyor dümdüz olmasındansa Böylesi daha iyi

ByrnMunih · Answer

Spor yapmadan böyle kalçaya sahip olman imkansız. Spor yapmadan sadece kilo almakla da zaten çok güzel kalçaya sahip olamazsın.

Gentleman__ · Answer

yürüyen cinsellerin hepsi fikir abidesi olmuş onun fake olduğundan bile haberleri yok :D

Cicikus1 · Answer

Resimdeki shop yalnız

Bey_NeLmiLeL · Answer

Resmen kaçak kat çıkmışsın 😳😳

ToprakBey_ · Answer

Allahım sen konuyu biliyorsun.. Bana sabır ver.

ladymelo · Answer

O bolgeyi çalıştır squat yap kucultup yuvarlatir

hpneedle · Answer

squata gerek duymuyorum nasıl bir argüman ya xd öyle büyüyorsa yağdır o squat kas yapar.

Kusuryokbursa · Answer

O kadar şanslısın ki bu durum seni memnun etmeli..

kartal9803 · Answer

Bisey olmaz yastık niyetine kullanırsın

Eqzxx20 · Answer

Bende de aynı sorun 😒😒

narinbirbey · Answer

Fake olmak niye bu kadar popüler?

theİlbey · Answer

AA fake bak 😂 Bir şey dicem ama alınma lütfen.

Seytan222 · Answer

ben yardımcı olabilirim sanıyorum

Cefternal · Answer

Kalça kadın için avantaj değil mi

Memento_mori_ · Answer

Neden bence gayet güzel aslında

Birollex · Answer

Bu kalça nereye gidiyor böyle 😀

Gizli Üye · Answer

liposuction Ameliyatını yapabilirsin

Gizli Üye · Answer

Çok oturursan şişer tabi öyle.

HinchAmarillo · Answer

fakeye bak sen fakeye

myd1oez · Answer

Genelde herkes öyle olmak istiyor knk

Sfhbdfgd · Answer

Kotuymus

ireemşeen · Answer

Sporla

GoldenFireball · Answer

Sebebi photoshop

TantuniSultanSülüman · Answer

Shop...

KONGAR16 · Answer

Yemeğin salçalısı kadının kalçalısı derler 😉

FısFısOdaSpreyi · Answer

Shop gibi

Kim_bu-Yakışıklı · Answer

Antrenöre ihtiyacın var mı?

Freedyninemmioğlu · Answer

Kalçan sağ olsun.

Monocular · Answer

Ah şu lanet olası cinsellik ah.

Mitroglu · Answer

İyi bence

Uzzzzzz · Answer

Daha nesi

KasiKesh · Answer

gayet iyi duruyor

Gizli Üye · Answer

Foton fakeeee sjsjsjs

Gizli Üye · Answer

shop bu

Gizli Üye · Answer

Bu sen isen müthişşşşşş yok böyle bişi 😍

sadbuttrue88 · Answer

Shoptur yahu

yyunusemree · Answer

photoshop bu

NiYaZiCaNvErDi · Answer

Korse kullan

Ferhat0380 · Answer

Harika hoc eritme

fatihılgın · Answer

Peki ya göğüsler?

muhtaradayınız · Answer

paintdendir o

Sjsjsjjsjssk · Answer

Giyimini değiştir

Gizli Üye · Answer

Son duvar bükücü

Kalçam dışarı doğru büyüyor, nasıl eritebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Kalçam dışarı doğru büyüyor, nasıl eritebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!