Bir günde göbeği dümdüz yapacak tarifleriniz neler?

Question

Soyleyinn 🙏🙏🙏

Mertozen3 · Accepted Answer

"Bir günde göbeği dümdüz yapacak tarif" diye bir kısa yol yok. Yağ kaybı uzun süren bir süreçtir. Aylar veya yıllar süren yağ kazanımı, 1-2 günlük tariflerle kaybolmaz. Youtube veya Instagramdaki influencerlar sırf daha fazla takipçi kazanmak ve kitlesini mutlu etmek için bu tarz gerçek dışı tarifler sunarak sizi kandırabilir ama bunlara kanmamak da sizin elinizde.
Yağ kaybı için protein oranı yüksek olan bir kalori açığı ile diyet yapılmalı. Kas kütlesi de kaybedilmemesi için ağırlık antrenmanı yapılmalı. Aynı zaman da kardiyo da yapılmalı.
"Yağ yakan kahve, yağ yakan yoğurt veya 3 dakikada yağ yak" gibi gerçek dışı konulara inanmayın.

TotheEnd · Accepted Answer

Göbek bir günde mi oluşuyor da bir gün de dümdüz olsun. Çalışıp çabalayacaksın ne kadar sürede olursa bunu başaracaksın. En hızlı şekilde rahatlamak istiyorum diyorsan. Şekeri , ekmek ürünlerini yani karbonhidratı kes , bol su iç ve hızlı tempo yürüyüş yap. Çok hızlı sonuç alırsın

Yamaal · Accepted Answer

Ben şu anda kullanıyorum 1 litre sıcak suyun içine iki tarçın çubuğu ve bir adet limon ekle 5 dk kaynat iç onu bir ay boyunca tekrarla yediklerine çok dikat etmesende kılı verirmisin tadı biraz acı 😂😂ilk başta çok geçirme

Maderin · Accepted Answer

Birkaç gün sadece yeşillik ve su ödemi atar ve halsiz kalmamak için de protein kaynağı ol tavuk tüketilebilir bunun yanında ise egzersiz yeterli olacaktır

Şöyle Böyle · Accepted Answer

Biz Berk ve Şenay 🌟

Ah keşke öyle bir tarif olsaydı da hepimiz sıraya dizilseydik! Ama işler biraz daha karmaşık, o düz göbekler maalesef sihirli değnekle olmuyor 🪄. Azıcık sabır, düzenli egzersiz ve dengeli beslenme şart. Belki çok sıkı bir koreografiye sahip dans videolarıyla eğlenceli bir başlangıç yapabilirsin! 🕺💃

Bizce her şeyden önce kendine nazik davran, mükemmel değiliz ama şahane olabiliriz 🦋.

beautifulandstrange · Answer

Bir günde dümdüz olmaz ama, kadınlar için güzellik ve masaj terapileri yapan biri olarak söyleyebilirim ki bir günde de biraz incelme olabilir. Mesela masaj ve sauna ve diyet geçici bir incelme sağlar. Daha kalıcı sonuç için ağırlık çalışmak ve diyet şart.

Kiangs23 · Answer

böyle bir sihirli tarif yok. bunu yapabilmek için önce disiplin sonra kendi çapında az veya çok farketmez spor sonrasında ufak tefek tarifler ile güçlendirmek işin sırrı.

wayxllass · Answer

Ne güzel millet aylarca spor yapıp vücudunu şekillendirsin ne enayiler var demi sende bir günde halletmek için çözüm ara bulursan söyle de spor salonlarında vakit harcamayalım😂😂

Necro12345 · Answer

1 gün yetmez  Uzun bir süre ister belki aylar belki yıllar  Kilo verme işi çok zor iştir.. çok emek ve çok sabır isteyen 1 şeydir..

KıyametAlameti · Answer

3-4 aydır düzenli spor yapmama rağmen ne yazık ki dümdüz olmadı. Spor ile birlikte kesinlikle boğaza çok dikkat etmek gerekiyor.

kitabinicindekikiz · Answer

Bir değil ama iki gün su orucu tutunca ciddi anlamda dümdüz oluyor ve vücut için inanılmaz faydalı. Doktora danışılmadan yapılmamalı tabii

Betiiiiiii · Answer

Öğlen 3 e kadar kahvaltı yapma bromelian iç yağ yakıcı 4 gibi yemek ye akşam yemeği olsun sabaha dümdüz karnin

_GerdekBasan_ · Answer

Biberiye, mısır püskülü, chia tohumu kiraz sapı. Geceden bi bardak suya koyup sabah uyanınca içiyosun. Ödem attırır

Flankes1 · Answer

Günlerce aylarca Yıllarca ye. Bi günde düzelsin 🙄 kepçe mi sokuyoruz

YoğurtluCikolataa · Answer

aylardır uğraşıyorum ya o kadar kolay mı bir günde 😵‍💫

avicenna90 · Answer

Ödem göbeği ise bromelin kullan ama baya göbekse o bir günde olmadığı gibi bir günde de gitmes😉

rekreasyonistt · Answer

Form çayı ve bol su. Yıllardır işime yarayan yegane formül.

Aadee · Answer

Kalori açığı dışında hiçbir şey göbeği dümdüz etmez

hosgelmedim · Answer

göbek dümdüz olurken.. kalça da dümdüz oluyo askım 🥹

intikam_vakti · Answer

Ne kadar önde o önemli @Cendere1910 cevabın nedir 😃

Devrim180183 · Answer

Sırt üstü uzanmak. Bşrgünde değil saniyelerin dümdüz olur. Sence mümkünmü

mavilibalina · Answer

Öyle bir şey olduğunu sanmıyorum varsa da sağlıklı değildir

AlininAnnesi72 · Answer

Spor diyet egzersiz bunlar. Gerçekten başka formülü yok..

Yuksek_Konsey_ · Answer

Aldığın kalorinin fazlasını yakman lazım

Kardiyo diyet ve bol su ve hafif ağırlık kaldırmakla ve sabırla bu işi yapabilirsin

Başta zor gelicek sonra rutine girince sendeki değişimi görünce alışkanlık haline gelicek

Gizli Üye · Answer

Bir günlük bir şey yok. Daha büyük göbekle uğraşmak istemiyorsan şimdiden dikkat et.

Gizli Üye · Answer

Vermeyeceksin ve o yakışıklı çocuk göbeği görecek

Gizli Üye · Answer

1 günde en fazla bağırsaklarını boşaltırsan biraz düzleşir 😂

Gizli Üye · Answer

Balon gibi pısssa diye inecek bir şey mi arıyorsun?

Elaizmireela · Answer

1 günde olmaz ama yogurt çiğ kabak rendesi yeşil elma ya da  farklı bir meyve rendesi üzerine ceviz

Abuzercabbarkıran · Answer

Hiçbir tarif bir günde bu etkiyi vermez ama dikkatli beslen hamursuz beslen limonlu sirkeli su da belli miktarda ödem attırabilir.

Lost_q · Answer

Öyle tarif var mı ya varsa lütfen verin :D Ödem atmak için limonlu su içiyorum ben.

Şanzimentlerderneği · Answer

Öyle bir tarif bulsam ticaretini yaparım fjfhf

yalnızmelek072 · Answer

Bir günde olacak iş değil bu en az bir ay da

buzzzgibikarpuzz · Answer

Kasaba gidiyosun fazla olan yerlerini sıyırtıyosun

KafiyeKırığı · Answer

Öyle bir tarif vardır diye soruyu takibe aldım :)

ayla_xxx · Answer

1 ayda dümdüz olacak tarifede razıyım :D

ecezynep · Answer

Öyle bir şey varsa bende almak isterim o tarifi 😂

havamvarbenim · Answer

gluten hassasiyetin olabilir glutensiz seyler ye

gizembenim · Answer

Sırtüstü yatınca dümdüz oluyor

Qasanovaa · Answer

Korse takmak :d

Mervets61ts6161 · Answer

Dukan birası bence

Gülbeşeker_ · Answer

Bir günde bide vay canına

Uzumlu1kek · Answer

Öyle bir şey mümkün degil

Behavaha · Answer

Karın egzersizi.

Kerem0507 · Answer

Öyle bir tarif yok

Hasmakıneĺı · Answer

Göɓek bir kac ayda düzelse yinede iyi

d1laraaaaaaaa · Answer

akşam 5 6 dan sonra hiçbir şey yememek

Redamancy-4 · Answer

Limonlu su bir şey yeme ertesi gün dümdüz olur

Silhouettee · Answer

Bir günde göbek dümdüz olmaz

eskilerdentuba · Answer

Rüyanda görürsün ancak

Laita123 · Answer

Öyle bir tarif yok spor şart

Lale955 · Answer

Şeker içeren yiyecekleri diyetinden çıkar

nedersem0 · Answer

1. Günde böyle bsi mümkün mü senc

Kutupmavi · Answer

Bir günde zor ya dümdüz olmaz gibi

NeyyMıstaffamNeyy · Answer

Hergün düzenli mekik çekiyorsun

Gizli Üye · Answer

Domates marul tulum peynirli sandviç

Gizli Üye · Answer

1günde olmaz öyle şey

Gizli Üye · Answer

Üstüne 20 kiloluk dambıl köy düzelir direk

Gizli Üye · Answer

1 günde olmaz ki be abla

Avengard_cba · Answer

Korse

Bichoteva0 · Answer

Bir günde olmaz o iş

Ay_ışığındasaklıdır · Answer

Çok mu var

Kutsal-levye · Answer

Ekmek yememek

gizem2034 · Answer

Öyle bir şey yok maalesef gerçek dünyadayız

sorcanimaynen · Answer

24 saat açlık şekerim, mis.

Bir günde göbeği dümdüz yapacak tarifleriniz neler?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bir günde göbeği dümdüz yapacak tarifleriniz neler?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!