Kilo almak istemiyorum yeterince var zaten siz ne düşünüyorsunuz?

Gizli Üye

(25-29)

Her gece yatmadan bu kuruyemiş ten yiyorum kilo yaparmı ya bi arkadaşım için rahat olsun fakir kuruyemişi bu kilo yapmaz dedi 😂 doğrumu bu

Kilo almak istemiyorum yeterince var zaten siz ne düşünüyorsunuz?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

9 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Arkadaşının fakir kuruyemişi kilo yapmaz demesi iyi niyetli ve espirili bir yorum olsa da, bu bir beslenme efsanesidir. Kilo almak veya vermek, yediğin yiyeceğin türüne değil toplam kalori alımına bağlıdır. Yani kilo yapmayan bir yiyecek yoktur. Genellikle yer fıstığı ve leblebi gibi kalorisi yüksek kuruyemişleri içeren bu atıştırmalık her gece yatmadan önce fazladan kalori almana neden olur. Farkında olmadan gün içinde yaktığından fazla kalori alabilirsin. Bu yüzden asıl sorun yediğin yiyecek değil, porsiyonudur. Kuruyemişi tamamen hayatından çıkarmak yerine yediğin miktarı kontrol etmelisin. Bir kase yerine küçük bir avuç tüketmen hem canının istediğini yemeni sağlar hem de kilo almana neden olmaz.

1

3 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Bunlar kilo yaparmı yani
  
  Yorumla
- s
  
  MFBH22
  
  9 ay
  Dediğim gibi fazlası kilo yapar yani aşırıya kaçmamak gerekir 1 avuç idealdir
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Anladım teşekkür ederim 🙏
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Vietro Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

9 ay

Üzgünüm ama müthiş yağlı bi' gıda çerez. Kilo almamak için yemeğe niyetlendiğinde şu üçüne odaklanarak haraket et; şeker, yağ (zeytin yağından doymuş yağla değin), un (ya da pirinç, patates gibi katı karbon hidratlar). Bunlardan yersen kilo alırsın. Ama vücut kısmen bu karbonhidratlara ihtiyaç da duyuyor. Bu yüzden ihtiyacın kadar olanını besin değeri yüksek seçeneklerden al (boş beyaz un değil, tam buğday ya da çavdar veya bulgur vb. yalnızca kaloriden ibaret olmayan, vücuduna kompleks besin sokan şeyleri tüket; aynı şekilde işlenmiş sağlıksız yağlar değil doğal yağları tercih et) ama fazlasından ve düşük besin değerine sahip diğer işlem görmüş ürünlerden kaç.

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba güzelim 💕 Seni o kadar iyi anlıyorum ki, bazen masum gibi görünen besinler bile kafa karıştırabiliyor, değil mi? Kuruyemişler sağlıklı ama kalorisi yoğun besinlerdir. Yani aslında miktarını abartırsan kilo yapabilir. Özellikle bunlar tuzlu ve çıtır olduğu için farkında olmadan fazla tüketmek mümkün. 😊

Günlük toplam kalorini dengelediğin sürece korkma ama yatmadan önce çok yersen sindirimi zorlayabilir. Her şey dozunda iyi canım. Yardıma ihtiyaç duyarsan ben buradayım! 🌸❤️🍀

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Oguuzzhan Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 100%

9 ay

Paketlenmiş bolca yağlı çerezler, kilo yapmaması mucize olur.

1

0 Yorumla
takopi Takip Et
Xper 4 Yaş: 19

9 ay

Lezzetli de değil ki bunu yiyeceğine ceviz badem falan al tok tutar

1

3 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Kilo yaparmı bunlar
  
  Yorumla
- takopi
  
  9 ay
  Yapar
  
  Yorumla
- YamanKaleli
  
  9 ay
  Yo valla lezzetli
  
  Yorumla
frankejstan013 Takip Et
Master Yaş: 104 , eic 46%

9 ay

Açık olanlar daha güzel

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

9 ay

Löp löp göbüş çıkar

1

0 Yorumla
yaren2147 Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 100%

9 ay

Kilo yapar kanka

1

1 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Kaju yok içinde badem yok ceviz yok nasıl yapsınki
  
  Yorumla
YamanKaleli Takip Et
Xper 7 Yaş: 22 , eic 100%

9 ay

Yapmaz

1

1 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Neden
  
  Yorumla
Aristokratımsı Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

9 ay
Diyet & Beslenme konusunda 872 cevap paylaştı.

Afiyet olsun

0

0 Yorumla
black9999i Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

9 ay

Yapar tabi

1

6 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Kaju yok içinde badem yok ceviz yok nasıl yapsınki
  
  Yorumla
- black9999i
  
  9 ay
  Hepsi kalori var sonuçta
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Bir iki avuçtan Nolucak
  
  Yorumla
- black9999i
  
  9 ay
  Nolacak demelerin zaten kilo yapanlar
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Ciddimisin
  
  Yorumla
- black9999i
  
  9 ay
  Evet
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Kilo almak istemiyorum yeterince var zaten siz ne düşünüyorsunuz?