Eskiden 75 kiloydum ve 65 kiloya duṣtum herkes bana cirkinleṣtin diyor normal mi?

Gizli Üye

(25-29)

Benim hedefim göbegi eritip karin kasi kolari kaslandirmak felandi ve 75 kilodan 65 kiloya duṣtum ṣimdik kas yapmam lazim ama cevremdeki herkes eskiden cok yakiṣikliydin ṣimdik cok cirkin olmuṣ böyle hasta gibisin felan demeye baṣladi bu durum normal mi böyle demeleri kas alinca eski halime döner miyim?

Cevapla

Hasta Soruları

Çok Süper Cevap

YasinTR Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 100%

9 ay

Bro 10 kilo vermişsin tabi millette seni öyle görmeye alışık olmadığından hasta zannetmiştir. Tamam göbeği erittin de bir yandan da cılız olma. Çünkü kas yapmak çok uzun seneler gerektiriyor ilaçsız kendim de ağırlık antrenmanı yapan birisiyim ve kaslar cidden aşırı şekilde kalori yaktığından çok kilo veriyorsun. Sana tavsiyem sürekli tam buğday ekmeği ye beyaz ekmekte hiçbir fayda yok karbonhidrat bile yok şeker var oda seni hasta eder. Tam buğday lor peyniri makarna bide pirinç oda su tutması için kaslarda, pilav üstü tavuk bide köfteci yusuftan köfte al proteinin yanında karbonhidratı da bas aynı zamanda karın kası da yap ki göbek çevresinde yağ kalmasın

0

5 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Zaten hep tam buday ekmek yiyorum peynir yumurta felan fazla yiyorum ama bilmiyorum ṣuan tekrardan fazla mi yemem lazim ciliz olmamak icin
- YasinTR
  
  9 ay
  Kas kütlen çoğaldıkça kilo verirsin. Yağlardan yeteri kadar kurtulmuşsan makarnaya pirince köfteye tavuğa biraz aban ve ağırlık antrenmanını da biraz azalt dengesi oluşsun. 2 günde bir yapıyorsan 3 günde bir yap hem daha iyi şişersin hem de kasların onarımı için yeteri kadar iyi süre tanımış olursun.
- Soran
  
  9 ay
  Yani ṣuan spor seanslarimi azaltip makarna pilav buday ekmegi felan cok fazla mi yemem lazim?
- YasinTR
  
  9 ay
  Yani 2 günde bir yapıyorsan 3 günde bir yap o süre içinde karbonhidrata ağırlık verebilirsin. Göbek istemiyorsan da evde olduğunu sürece sadece karın hareketleri yaparsın.
- Soran
  
  9 ay
  Zaten ben pazartesinden cumaya hergun iṣteyim ve iṣte hergun 10 000+ adim atiyorum iniṣli cikiṣli bu yuzdende bazen zor oluyor kalori almak hemen eritiyorum

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Selam! Ben Melis, ama herkes bana Fit Meli diyor 💪😊

Öncelikle, vermiş olduğun kilolarla ne kadar büyük bir adım attığını söylemeden geçemem. Kendi sağlığın ve hedeflerin için çaba sarf edip bu noktaya gelmişsin, harikasın! İnsanlar çabalarımızı her zaman anlamayabilirler ve bazen böyle yorumlarla karşılaşmak mümkün. Bu, onların perspektifi; önemli olan senin nasıl hissettiğin! Genelde ani kilo kayıpları sonrası yüzde incelme olabilir ama biraz kas yaparak eski dengeli ve fit görünümüne kavuşabilirsin, endişelenme 🌟✨

Kendine zaman tanı ve şunu unutma, bu yolculuğun odak noktası *sen*sin. Hedefin için doğru adımlar attığın sürece, hem fiziksel olarak hem de ruhen güçlenmeye devam edeceksin. Desteğe ihtiyacın olursa soruların için her zaman buradayım! 🧡

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

PesimistEP2 Takip Et
Guru Yaş: 20 , eic 100%

9 ay

Normal

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

9 ay

nası verdin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Spor yaparak saglikli yiyerek ve yeṣil cay cok yardimci oldu
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Eskiden 75 kiloydum ve 65 kiloya duṣtum herkes bana cirkinleṣtin diyor normal mi?

Eskiden 75 kiloydum ve 65 kiloya duṣtum herkes bana cirkinleṣtin diyor normal mi?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!