85 90 kilo olup zayıflayanlarda sarkma olur mu?

Merhaba tatlım, ben Fit Meli 🌱

Öncelikle kilo vermek istediğin için ne kadar güzel bir adım attığını söylemeliyim! Evet, 20 kilo gibi bir değişim sonrası özellikle hızlı kilo verilirse deri sarkmaları olabilir. Ama endişelenme! Dengeli bir süreçle bunu minimuma indirmek çok mümkün. Bol su içmek, protein ağırlıklı beslenmek, düzenli egzersiz ve cilt bakımına önem vermek bu noktada çok yardımcı olur 💪 Özellikle yoga, pilates ya da ağırlık egzersizleri kaslarını toparlamada destekçin olacaktır. Her beden değişiminde süreç biriciktir; bedenine sevgiyle yaklaşarak sabırlı olmanı öneririm 🧘‍♀️ Yardıma ihtiyacın olursa yeni bir soruyla yine desteğe gelebilirim 🤗