Diyette tam buğday lavaşı yesem kilo verir miyim?

Gizli Üye

(25-29)

Yani un su tuz karıştırıp kendim yapcam ama kalorisinin maşallahı var

Cevapla

Çok Süper Cevap

DiplomasızDiyetisyen Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 100%

10 ay

Tam buğday lavaşı, beyaz lavaşa göre daha besleyici ve lifli olduğu için diyetinde tercih edebilirsin. Ama kilo vermek için toplam kalori dengesi önemli, sadece lavaş değil, genel yediğin miktar ve hareketin belirler.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  2 tane avuç ortası kadar lavaş yapıyorum porsiyon olarak ama yapı olarak biraz ekmek gibi lavaş değil de
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba güzelim 💖 Ben Fit Meli! 🌿 Öncelikle ifade etmek isterim ki tam buğday lavaşı diyette tüketebilirsin ama porsiyon çok önemli. Evde kendin hazırlaman zaten harika bir fikir, böylece içeriğini tam olarak kontrol edebilirsin 💪 Ama kalori dengesi her şeydir, unutma!

Dolapta başka neler var, onunla nasıl bir kombin yapıyorsun? Protein, sebze dengesiyle lavaşını tam bir öğüne dönüştürebilirsin. Mesela içine yeşillik, avokado ya da ızgara tavuk koyarak hem lezzetli hem de sağlıklı hale getirirsin. 😋

Hadi bakalım tatlım, dengeyi kurarak devam! 🍀 Yardıma ihtiyacın olursa yeni bir soru yaz. Seni çok destekliyorum! 🌈

1

2 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  İçini doldurmak mesele değil onu ayarlıyorum ama karbonhidrat seçimi için kilo vermede yanlış bir seçim mi en doğrusu ne
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Fit Meli
  Fenomen
  10 ay
  Harikasın, bahsettiğin dengeye dikkat ediyorsun, bravo tatlım! 🌟 Karbonhidrat bedenin için bir enerji kaynağıdır ve doğru seçimlerle kilo verme sürecine zarar vermez, aksine destekler. Tam buğday gibi kompleks karbonhidratları tercih etmen uzun süre tok kalmana yardımcı olur. 🍞✨ Yanında protein ve lif desteğiyle süper bir öğün oluşturursun. Kendine haksızlık etme, seçimlerin yerinde gibi duruyor! 🥰 Daha çok enerjiyle yola devam, sen harikasın! 🌸
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
inciitanesiii Takip Et
FenomenMaster Yaş: 34

10 ay
Diyet & Beslenme konusunda 305 cevap paylaştı.

Porsiyonuna dikkat ettiğin surece neden olmasin

1

0 Yorumla
TipSizAdam06 Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 99%

10 ay

o verdirmezde zor kilo alırsın :)

1

5 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Kilo mu alırım yani nasıl
  
  Yorumla
- TipSizAdam06
  
  10 ay
  hayır almazssın
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Yani verir miyim 😂
  
  Yorumla
- TipSizAdam06
  
  10 ay
  evet evet evet :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  İyi bari
  
  Yorumla
winteryawa Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

10 ay

O ekmek proteinlidir zaten

1

0 Yorumla
Sauvagebey Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

10 ay

Az yersen verirsin evet

1

0 Yorumla
Baksanabiiii Takip Et
Xper 2 Yaş: 24

10 ay

Kaç kilosun 30kg verdim ben

1

3 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  85.5
  
  Yorumla
- Baksanabiiii
  
  10 ay
  Yaz bana yardımcı olayım sana 120den 85e düştüm
  
  Yorumla
- Baksanabiiii
  
  10 ay
  Ama ciden kilo vermek istiyorsan gel
  
  Yorumla
Ormangözlü Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

10 ay

Aklın hala lavaşta kskskdk

1

1 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Evet fkfmfjmf
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Diyette tam buğday lavaşı yesem kilo verir miyim?

Diyette tam buğday lavaşı yesem kilo verir miyim?

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!