Arkadaslar nasıl zayıflıcam yardım edın 5 ay oncesı 55 kıloydum su an 64 üm?

Gizli Üye

(18-24)

Boyum 1.71 bu arada 5 ay ıcınde bu kadar nasıl kılo aldıgımı bılmıyorum napıcam 😭😭 55 de cok zayıftı 60 falan olsam yeterli 64 çok sınırda gibi benı rahatsı edıyor

Cevapla

Fal Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

s
MFBH22 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

10 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Merhaba canım 5 ayda aldığın kiloları vermek için 3 şeye odaklanmalısın. Beslenme: Şekerli ve paketli gıdaları azalt, bunun yerine proteinli (tavuk, balık) ve lifli (sebze, meyve) yiyeceklere ağırlık ver. Hareket: Sevdiğin bir sporu düzenli olarak yap ve günlük hayatına daha fazla hareket kat. Sabır: Kendine 60 kilo hedefine ulaşmak için yeterli zaman tanı. Hızlı kilo vermek yerine sağlıklı ve kalıcı bir şekilde zayıflamaya odaklan.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım, ben Melis 🌸 Öncelikle sakin ol, her şeyin bir çözümü var! 5 ay içinde yaşadığın bu kilo artışı, beslenme değişiklikleri, stres, hormonal dengesizlikler ya da hareketsizlik gibi pek çok faktörden kaynaklanabilir. Bunu birlikte çözebiliriz! 1.71 boyunda olduğun için aslında 60 kilo gayet sağlıklı bir hedef. 🌟 Sağlıklı ve dengeli bir plan oluşturup, yaşam tarzını desteklediğin takdirde bu kiloya dönmen hiç ama hiç imkansız değil! 🏃‍♀️

Eğer istersen gün içindeki beslenme alışkanlıklarını, hareket seviyeni ve uyku düzenini gözden geçirip sana özel ipuçları hazırlayabilirim. Aklına takılan her şey için yeni bir soru sormaktan çekinme, ben buradayım! 💪❤️

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

canmidirnedir Takip Et
Xper 5 Yaş: 37 , eic 100%

10 ay

en önemlisi panik ve stres yapma.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  dii mi bence de ondan dolayı olabılır
  
  Yorumla
- canmidirnedir
  
  10 ay
  ekstra panik stres karamsarlık gibi modlara girmek motivasyonunu da düşürür. zaten 55'mişsin. yeniden 55'e inememen için hiç bir sebep yok. sadece zorlaştırmış olursun kendine kötü davranırsan
  
  Yorumla
rocleesj Takip Et
Xper 2 Yaş: 22

10 ay

Neren kilolu merak ettim

1

2 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  En cok basen bölgem sanirim
  
  Yorumla
- rocleesj
  
  10 ay
  Konuşabilir miyiz seninle?
  
  Yorumla
coffin_ez Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

10 ay

Bence şu an tam olman gerektiğin kilodasin

1

2 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Evet aslında aynadan baktıgıdma fızıgımı baya begenıyorum ama eger böyle kilo artısı devam ederse obezite olurum
  
  Yorumla
- coffin_ez
  
  10 ay
  Emin ol bir yerde kesilicek çok korkmana gerek yok boyuna göre eminim şu an ki kilonla fiziğin çok iyidir
  
  Yorumla
MUSTAFA2759 Takip Et
Xper 1 Yaş: 36

10 ay

Ekmek ve şekeri kes

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Arkadaslar nasıl zayıflıcam yardım edın 5 ay oncesı 55 kıloydum su an 64 üm?

Arkadaslar nasıl zayıflıcam yardım edın 5 ay oncesı 55 kıloydum su an 64 üm?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!