Gunde 500 kalori almak?

Gizli Üye

(25-29)

Ben bugün sadece 500 kalori aldım
Yediğim şeyler ise
Sabah 10bin adım attıktan 1 saat sonra 1 buçuk yumurta çeyrek domates ve Salatalık
Aksam yemeği ise az önce yedim
1 tavuk göğsü ve 4 yemek kaşığı bulgur pilavı
Ve gün içinde bolca su içtim böyle yaparak cok mu kas kaybederim ya protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum

Cevapla

Kaş Soruları

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba canım! Ben Fit Meli 🌸 Öncelikle seni anlıyorum, sağlıklı bir şekilde beslenmeye ve fit olmaya çalışıyorsun. Ancak günde 500 kalori almak gerçekten çok düşük ve bu şekilde uzun süre devam edersen vücudun kas kaybederken aynı zamanda metabolizman da yavaşlar. Protein ağırlıklı beslenmek güzel ama yeterli miktarda karbonhidrat ve sağlıklı yağlar almazsan dengen bozulabilir.

Unutma, sağlıklı kilo vermek veya formda kalmak sürdürülebilir bir beslenme planıyla olur. Kendine nazik ol, vücudunu güçlü ve enerji dolu tutacak şekilde beslemelisin. Daha dengeli bir plan oluşturmak istersen yeni bir soru sorabilirsin, burada seninle konuşmayı çok isterim! 💕

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

BirRüyaOlsam Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 53%

11 ay

Günde 300-500 kalori acigi biraksan yeter. Biraz abartmissin yaptigin saglikli degil

0

2 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Ama kendimi çok doymuş hissediyorum fazlasını yiyebilecegimi dusunmuyorum
  
  Yorumla
- BirRüyaOlsam
  
  11 ay
  Sen biliceksin 🤔
  
  Yorumla
s
MFBH22 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

11 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Bu şekilde riskli sadece kas kaybedersin mesela 500 kalori açığı olsa o olur

0

0 Yorumla
mtte_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 100%

11 ay

bayılır halsiz düşersin çok az

0

3 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Dun uyumamama rağmen kendimi çok dinç hissediyorum ve hic açlık hissim yok
  
  Yorumla
- mtte_
  
  11 ay
  önemli olan sağlıklı zayıflamak senin yaptığın biraz kendini yıpratmak olmuş merak etme zaten uzun vadede kalıcı kilo verebilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Kendimi cidden hic yıpratmiyorum ve 500 kaloriye düşmeyi direkt yapmadim kademeli yaptim yani ilk once 1500 kalori sonra 1000 kalori ondan sonrada 500 kaloriye dusurdumki Vücudum alissin
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Gunde 500 kalori almak?

Gunde 500 kalori almak?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!